2020-10-08
Jak mają być wyniki to trzeba mieć jakiś plan. Najlepiej, gdy zawsze coś idzie do przodu. Dla tych którzy zastanawiają się jak wyglądają moje przygotowania do […]
- All
- Jednostki treningowe - pływanie
- Jednostki treningowe bieganie
- Jednostki treningowe rower
- Najpopularniejsze
- Odżywianie - porady
- Odżywianie - przepisy
- Plan treningowy bieganie
- Plan treningowy triathlon
- Podróże i adventure - porady
- Porady treningowe tirathlon
- Porady treningowe trenera
- Relacje z wypraw
- Relacje ze startów
- trening biegowy
- Trening kolarski
- Trening siłowy
- Tworzenie swojego planu treningowego
- Wszystkie wpisy
- Wywiady z zawodnikami
2020-10-08
Dokładnie za rok zderzę się z dniem w którym zrealizuję jeden z większych moich życiowych celów. Jak wiesz dawno już zapisałem sobie wiele idei i myśli, […]
2020-10-08
Wszystko czego potrzebujesz żeby wyjechać na swoją pierwszą wyprawę rowerową to: Podjąć decyzję, że jedziesz Zorganizować sobie czas Ruszyć! *Po tygodniu podróży doznasz oświecenia, że wszystko […]
2020-10-08
Jeśli myślisz, że więcej nauczysz się chodząc do pracy to jesteś w błędzie. Jeśli jesteś przekonany, że podróż rowerowa lub z plecakiem jest nie dla Ciebie […]
2020-10-08
Bikefitting to ustawianie roweru tak żebyś mógł/a wycisnąć z niego jak najwięcej. To pozycja aero, efektywne naciskanie na spd i przede wszystkim ustawienie w taki sposób […]
2020-10-08
Zawody UCES (Ultra Challenge Espania) w Hiszpańskim Calpe to 3dni emocji. Zawody te odbyły się po raz pierwszy i zorganizowane były przez tego samego Organizatora, który […]
2020-10-08
Gdyby porównać wyjazd nad Polskie morze i wyjazd nad morze do Hiszpanii to wbrew pozorom druga opcja nie musi wcale być droższa. Żyjemy w czasach gdzie […]
2020-10-08
Miesiąc temu skończyłem podróż. Miesiąc temu ścignąłem się Podwójnym Ironie. Wciąż nie mogę wrócić do rzeczywistości. Przez miesiąc żyłem w innym świecie. Teraz wciąż żyję, ale jakoś […]
2020-10-08
„Nie to jest ważne, by krytykować przeszłość, lecz aby swój własny wysiłek włożyć w lepszą przyszłość” – Stefan Wyszyński Przed zawodami czułem się wypoczęty. Do czystej świeżości na pewno mi trochę brakowało, […]
