2020-10-06
Oco chodzi z superfoodsami i suplementami? Sprawa jest prosta bo suplementy zazwyczaj mają to co powinny zawierać + VAT (inne substancje typu fruktoza i pewnie jakieś […]
- All
- Jednostki treningowe - pływanie
- Jednostki treningowe bieganie
- Jednostki treningowe rower
- Najpopularniejsze
- Odżywianie - porady
- Odżywianie - przepisy
- Plan treningowy bieganie
- Plan treningowy triathlon
- Podróże i adventure - porady
- Porady treningowe tirathlon
- Porady treningowe trenera
- Relacje z wypraw
- Relacje ze startów
- trening biegowy
- Trening kolarski
- Trening siłowy
- Tworzenie swojego planu treningowego
- Wszystkie wpisy
- Wywiady z zawodnikami
2020-10-06
Wżyciu przechodziłem różne etapy. Bywało 6tys. kcal, kiedy indziej 4500kcal a innym razem 2500kcal. Czasem dieta białkowa, czasem paleo, a innym razem jem wszystko lub prawie […]
2020-10-05
Jakiś czas temu zobaczyłem na Mokotowie kombi z nalepką na tylnej klapie z nazwą Ultrakolarz. Zapamiętałem nazwę, ale długo minęło zanim wszedłem sprawdzić o co chodzi. […]
2020-10-05
Każdy ma pewne zasady i kieruje się nimi. Werbalizacja ich podnosi nasze ego, bo są jak z kosmosu. Patrząc na nie można pomyśleć, że jest się […]
2020-10-05
Los tak chciał, że nie wyłączyłem wieczorem wi-fi w telefonie. O 22 byłem już szczęśliwy i spiący. Nic nie zapowiadało faktu, że wieczorem długo, długo jeszcze […]
2020-10-05
Nie sądziłem, że wydanie mojego skromnego e- booka będzie tak wielkim przedsięwzięciem. Piszę i już – myślałem. Gdy Natalia wzięła się za poprawę błędów stylistycznych (jestem […]
2020-10-05
Fajne przeżycie! Marzenia się spełniają, czasem jednak na ich spełnienie trzebapoczekać i ciężko zapracować. Do grona „żelaznych” miałem dołączyć w zeszłym roku, ale życie tak chciało, […]
2020-10-05
Każdy ma jakieś postanowienie, tylko w nim trwać oto najtrudniejsza rzecz. W niektórych przypadkach potrafi ono odmienić całe życie, a w innych być „chwilą ulotną” . […]
2020-10-05
Triathlonistą jeszcze się nie czuję, ale to pierwsza impreza na której poczułem moc dopingu i opieki jaką otoczył zawodników organizator. Pierwszy raz poczułem, że tłum faktycznie […]
