2020-10-08
Niektórzy z Was wiedzą, a jedni nie wiedzą w ogóle. Na co dzień w moim pokręconym życiu jestem też organizatorem imprezy sportowej, czasem pracuję przy innych […]
- All
- Jednostki treningowe - pływanie
- Jednostki treningowe bieganie
- Jednostki treningowe rower
- Najpopularniejsze
- Odżywianie - porady
- Odżywianie - przepisy
- Plan treningowy bieganie
- Plan treningowy triathlon
- Podróże i adventure - porady
- Porady treningowe tirathlon
- Porady treningowe trenera
- Relacje z wypraw
- Relacje ze startów
- trening biegowy
- Trening kolarski
- Trening siłowy
- Tworzenie swojego planu treningowego
- Wszystkie wpisy
- Wywiady z zawodnikami
2020-10-08
Znaleśników możesz zrobić kilka fajnych historii. Są fajnym rozwiązaniem jeśli chodzi o wykorzystanie ich na kilka różnych sposobów. Cała masa, którą usmażysz składać się będzie z: […]
2020-10-08
Rower na którym jadę na zdjęciu kupiłem w 2011 roku. Zaraz po tym jak zarobiłem swoje pierwsze pieniądze jako trener. Byłem mega zafascynowany tym co robię. Rzuciłem […]
2020-10-08
Jak mają być wyniki to trzeba mieć jakiś plan. Najlepiej, gdy zawsze coś idzie do przodu. Dla tych którzy zastanawiają się jak wyglądają moje przygotowania do […]
2020-10-08
Dokładnie za rok zderzę się z dniem w którym zrealizuję jeden z większych moich życiowych celów. Jak wiesz dawno już zapisałem sobie wiele idei i myśli, […]
2020-10-08
Wszystko czego potrzebujesz żeby wyjechać na swoją pierwszą wyprawę rowerową to: Podjąć decyzję, że jedziesz Zorganizować sobie czas Ruszyć! *Po tygodniu podróży doznasz oświecenia, że wszystko […]
2020-10-08
Jeśli myślisz, że więcej nauczysz się chodząc do pracy to jesteś w błędzie. Jeśli jesteś przekonany, że podróż rowerowa lub z plecakiem jest nie dla Ciebie […]
2020-10-08
Bikefitting to ustawianie roweru tak żebyś mógł/a wycisnąć z niego jak najwięcej. To pozycja aero, efektywne naciskanie na spd i przede wszystkim ustawienie w taki sposób […]
2020-10-08
Zawody UCES (Ultra Challenge Espania) w Hiszpańskim Calpe to 3dni emocji. Zawody te odbyły się po raz pierwszy i zorganizowane były przez tego samego Organizatora, który […]
