{"id":393,"date":"2020-10-02T12:23:30","date_gmt":"2020-10-02T12:23:30","guid":{"rendered":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/?p=393"},"modified":"2020-10-12T12:18:05","modified_gmt":"2020-10-12T12:18:05","slug":"triathlon-sierakow-2013-relacja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/triathlon-sierakow-2013-relacja\/","title":{"rendered":"Triathlon Sierak\u00f3w 2013 \u2013 relacja"},"content":{"rendered":"\n

Wspomnienia i opowie\u015bci..<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Niby wiem co ten triathlon, ale adrenalina zawsze przed startem podnosi si\u0119 wysoko. Pulsuje tak mocno, \u017ce zupe\u0142nie si\u0119 wy\u0142\u0105czam i nie czuj\u0119 tego co dzieje si\u0119 wok\u00f3\u0142 mnie. Stan z pogranicza niewa\u017cko\u015bci i r\u00f3wnowagi tak to mog\u0119 opisa\u0107 swoimi s\u0142owami.<\/p>\n\n\n\n

Niby nic nie musz\u0119, ale bardzo chc\u0119 by\u0107 szybki i zobaczy\u0107 prawie pe\u0142n\u0105 stref\u0105 zmian z rowerami po pierwszej konkurencji. Na rowerze b\u0119d\u0119 s\u0142aby, ale bieg b\u0119dzie dobry. Wszelkie niepewno\u015bci przed startem oceniam to jako dysonans przedstartowy bo czuj\u0119, \u017ce robi\u0119 co\u015b fajnego, ale mimo wszystko nie jestem tu dla przyjemno\u015bci tylko da\u0107 z siebie wszystko. Taki wysi\u0142ek to przyjemno\u015b\u0107 dla kt\u00f3rej a\u017c chce si\u0119 \u017cy\u0107 dlatego trenowanie zaczyna si\u0119 ju\u017c jesieni\u0105. Ka\u017cdy stoi w piance, p\u0142ywa\u0107 potrafi\u0119, ale troch\u0119 si\u0119 boj\u0119, a to mnie z kolei nakr\u0119ca.. W g\u0142owie tysi\u0105ce my\u015bli z przoduj\u0105c\u0105: \u00a0mog\u0142em wi\u0119cej.. i inaczej \u2013 uciszam to i m\u00f3wi\u0119 nie mog\u0142em jest jak jest, koniec. Znajomy Jurek \u00a0doradza oddychaj g\u0142\u0119boko i stanowczo mnie to rozlu\u017ania \u2013 zawsze b\u0119d\u0119 ju\u017c o tym my\u015bla\u0142 przed ka\u017cdym \u00a0startem w wodzie..<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Start godzina 9:00, ale pobudka o 6:00.Budz\u0119 si\u0119 standardowo par\u0119 min przed budzikiem z automatu. \u015aniadanie wspomniana we wcze\u015bniejszym artykule niezawodna i najlepsza jaglanka z bananami \u2013 jak najmniej b\u0142onnika \u017ceby nic si\u0119 nie dzia\u0142o z \u017co\u0142\u0105dkiem w trakcie wy\u015bcigu. Wskok do samochodu i podjazd na zawody. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Strefa zmian, pompowanie k\u00f3\u0142 na 8 atmosfer. Ludzie chodz\u0105 i si\u0119 m\u0105drz\u0105. \u201eKa\u017cdy wygl\u0105da jakby co najmniej mia\u0142 wygra\u0107\u201d \u2013 powiedzia\u0142 A.St. m\u00f3j trener dzie\u0144 wcze\u015bniej, rzeczywi\u015bcie tak jest. Rowery w strefie zmian marzenie. Chcia\u0142bym mie\u0107 kiedy\u015b takie Ferrari, ale przy okazji troch\u0119 wi\u0119cej mocy w nogach, bo nawet moim rowerowym-Volkswagenem mija\u0142em wielu. Takie mam ciche postanowienie, \u017ce\u00a0 gdy b\u0119d\u0119 kr\u0119ci\u0142 ze \u015bredni\u0105 36km\/h na 100km to zastanowi\u0119 nad kupnem rowero-bolida odr\u00f3\u017cniaj\u0105cego ch\u0142opc\u00f3w od m\u0119\u017cczyzn J.\u00a0 Taki rower to ju\u017c na pewno sam jedzie, a w \u017cyciu na razie chc\u0119 mie\u0107 raz pod g\u00f3rk\u0119, a raz z g\u00f3rki (tak w\u0142a\u015bnie wygl\u0105da trasa rowerowa w Sierakowie). <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Do wody wbiegam razem z 4 setkami innych os\u00f3b i ju\u017c nie my\u015bl\u0119 tylko wszystko dzieje si\u0119 automatycznie. Mia\u0142em nabiera\u0107 powietrze co 3-4 ruchy, ale jako\u015b nie jestem w stanie. Mo\u017ce to ta 16 stopniowa woda. Do pierwszej bojki 800m, ale d\u0142ugo si\u0119 schodzi. Za bojk\u0105 dopiero \u0142api\u0119 rytm i robi\u0119 spokojne d\u0142ugie ruchy, kt\u00f3re sprawiaj\u0105 \u017ce podganiam. Nigdy jeszcze nie mia\u0142em idealnego p\u0142ywania na triathlonie. Mo\u017ce kiedy\u015b.. Koniec p\u0142ywania 35min \u2013 lipa, powinno by\u0107 mimo wszystko z 30min<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wyj\u015bcie z wody i rower. Bez zabawy staram si\u0119 trzyma\u0107 t\u0119tno 150-160. \u015arednia d\u0142ugo oko\u0142o 33km\/h, ale spada do oko\u0142o 32km\/h na sam koniec. Czas 2:42 w por\u00f3wnaniu z zesz\u0142ym rokiem o 18min lepiej, ale i tak musz\u0119 jeszcze swoje przesiedzie\u0107 na siodle. \u00a0Si\u0119 zrobi. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bieg to super ci\u0119\u017cka trasa crossowa jak m\u00f3wili inni po biegu. Mi si\u0119 bardzo podoba. Raptem 4 okr\u0105\u017cenia po 5km z hakiem i jestem na mecie. Zaczynam po\u015bcig po stratach na rowerze. Pe\u0142en luz i bieg na wyczucie. Tak si\u0119 dobrze czu\u0142em \u017ce mia\u0142em ochot\u0119 targn\u0105\u0107 si\u0119 na \u017cyci\u00f3wk\u0119 w p\u00f3\u0142maratonie, ale trasa szybko weryfikuje moje zap\u0119dy i ko\u0144cz\u0119 p\u00f3\u0142maraton z czasem 1:48. Na biegu wyprzedzam oko\u0142o 40 zawodnik\u00f3w. Na pe\u0142nym dystansie urz\u0105dz\u0119 s\u0105 prawdziw\u0105 pogo\u0144 za zwierzyn\u0105 J<\/p>\n\n\n\n

Po 1,5 roku kontaktu z triathlonem wynik dla mnie OKej 76 Open i 21 w kategorii wiekowej. Jeszcze troch\u0119 musz\u0119 pogry\u017a traw\u0119, ale z ch\u0119ci\u0105 to zrobi\u0119 przez ten i kolejny rok!<\/p>\n\n\n\n

PS Ciekaw jestem jaki mia\u0142bym czas na p\u0142askiej trasie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wspomnienia i opowie\u015bci..  Niby wiem co ten triathlon, ale adrenalina zawsze przed startem podnosi si\u0119 wysoko. Pulsuje tak mocno, \u017ce zupe\u0142nie si\u0119 wy\u0142\u0105czam i nie czuj\u0119 [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,1],"tags":[],"class_list":["post-393","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relacje-ze-startow","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=393"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/393\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":400,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/393\/revisions\/400"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}