{"id":424,"date":"2020-10-05T13:14:15","date_gmt":"2020-10-05T13:14:15","guid":{"rendered":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/?p=424"},"modified":"2020-10-12T12:19:29","modified_gmt":"2020-10-12T12:19:29","slug":"triathlon-gdynia-2013-moja-osobista-relacja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/triathlon-gdynia-2013-moja-osobista-relacja\/","title":{"rendered":"Triathlon Gdynia 2013 – moja relacja"},"content":{"rendered":"\n

Triathlonist\u0105 jeszcze si\u0119 nie czuj\u0119, ale to pierwsza impreza na kt\u00f3rej poczu\u0142em moc dopingu i opieki jak\u0105 otoczy\u0142 zawodnik\u00f3w organizator. Pierwszy raz poczu\u0142em, \u017ce t\u0142um faktycznie mo\u017ce ponie\u015b\u0107 i da\u0107 du\u017ce zadowolenie. Ka\u017cda osoba na trasie trzyma za mnie kciuki i jest fajnie. Maratony czy p\u00f3\u0142maratony to nie ten klimat, nie ten raj co porz\u0105dny triathlon w kt\u00f3rym wszystko gra od A do Z. Maratony, p\u00f3\u0142maratony biegi na dych\u0119 jakich wiele to w tej chwili dla mnie imprezy bez emocji po tym czego do\u015bwiadczy\u0142em w Gdyni. Triathlon to \u015bwi\u0119to, reszta to tylko zwyk\u0142e klas\u00f3wki. Nie liczy si\u0119 dzi\u015b osi\u0105gni\u0119ty czas czy miejsce, ale jednak udzia\u0142 w wydarzeniu.<\/p>\n\n\n\n

Jak to by\u0142o?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Po pierwsze wiadomo gdzie i jak p\u0142yn\u0105\u0107, wszystko dobrze wida\u0107, wszystko odpowiednio zaaran\u017cowane. Wysyp ludzi na pla\u017cy i ka\u017cdy wie gdzie jego miejsce. Na biegach ulicznych zazwyczaj jest z tym \u201esraczka\u201d bo wszyscy pchaj\u0105 si\u0119 do przodu, a p\u00f3\u017aniej wyprzedza si\u0119 tych sprinter\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Ja stan\u0105\u0142em w drugiej linii na pla\u017cy za kozakami i to by\u0142 b\u0142\u0105d bo wbieg do wody by\u0142 d\u0142ugi i p\u0142ytki. Szybko dogonili mnie z ty\u0142u, a z przodu jakby si\u0119 guzdrali wi\u0119c by\u0142o \u0142apanie za stopy, \u0142ydki i obijanie jeden o drugiego. Mimo wszystko wysz\u0142o bardzo dobrze bo w momencie gdy rusza lekko ponad 1300 os\u00f3b z pla\u017cy na nieca\u0142e 2km to mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cnie. Z pla\u017cy to pi\u0119kny widok. Nast\u0119pnym razem jeszcze inaczej si\u0119 ustawi\u0119 i zrobi\u0119 wi\u0119cej sprint\u00f3w na treningach aby uciec szybko od zwartych szyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Szybko mnie zakiblowali i za nawrotem  za statkiem mog\u0142em sobie pozwoli\u0107 \u017ceby spokojnie depna\u0107. P\u0142yn\u0105\u0142em nawet czterotaktem i podgania\u0142em pi\u0119knie. Og\u00f3lnie to mimo wszystko p\u0142ywanie w Morzu Ba\u0142tyckim okaza\u0142o si\u0119 du\u017co \u0142atwiejsze ni\u017c w zimnym jeziorze. G\u0142\u0119boko wcale nie by\u0142o. Po nawrotce za statkiem mo\u017cna by\u0142o spokojnie si\u0119gn\u0105\u0107 nogami dna. Rzek\u0142bym naj\u0142atwiejsze p\u0142ywanie w moim \u017cyciu i stanowczo polecam t\u0119 imprez\u0119 osobom s\u0142abo p\u0142ywaj\u0105cym lub startuj\u0105cym po raz pierwszy. Co wa\u017cne bardzo du\u017co ratownik\u00f3w, p\u0142etwonurk\u00f3w. Zanim si\u0119 obejrza\u0142em ju\u017c by\u0142em na brzegu \u2013 32min spokojnie do poprawy jeszcze.<\/p>\n\n\n\n

Wyszed\u0142em bez czipa, bo odpad\u0142 w ferworze walki na samym pocz\u0105tku. Bieg\u0142em do strefy zmian i skomla\u0142em o pomoc bo chcia\u0142em by\u0107 sklasyfikowany w ca\u0142ym wy\u015bcigu i mie\u0107 oficjalny wynik, a nie tylko gloryfikacj\u0119 na swoim zegarku i medal na szyi. Bieg\u0142em pyta\u0142em i traci\u0142em czas na dobiegu do roweru. Zak\u0142adaj\u0105c buty rowerowe pomy\u015bla\u0142em trudno i pomkn\u0105\u0142em z rowerem w stron\u0119 belki \u2013 miejsca gdzie mo\u017cna wsi\u0105\u015b\u0107 na rower. Na szcz\u0119\u015bcie po drodze spotka\u0142em mi\u0142\u0105 pani\u0105 Reni\u0119, kt\u00f3ra jest s\u0119dzi\u0105 i wiedzia\u0142a od razu co zrobi\u0107. By\u0142em uratowany, ale mi\u0119dzyczasy szlag trafi\u0142. Najwa\u017cniejsze \u017ceby oficjalnie sko\u0144czy\u0107 bo inaczej wynik ko\u0144cowy by\u0142by troch\u0119 jak lizak w papierku.<\/p>\n\n\n\n

Rower trasa super, mimo paru dziur. Tam gdzie mo\u017cna by\u0142o draftowa\u0107 je\u017adzili s\u0119dziowie na innych odcinkach by\u0142o z tym trudniej. Mia\u0142em ogon par\u0119 razy, ale wtedy je\u017adzi\u0142em po pasie to lewo to na prawo i czuj\u0105c swoje oszustwo zawodnicy od razu wycofywali si\u0119 ze swojego drobnomieszcz\u0144skiego post\u0119powania czyli jazdy na kole. Wia\u0142o czasami podobno mocno, ale w sumie nawet na to nie zwraca\u0142em uwagi. Chcia\u0142em mie\u0107 w miar\u0119 dobre tempo na rowerze i t\u0119tno w granicach 156-160. Wysz\u0142o idealnie bo 158bpm. \u015arednia na rowerze 34,1km\/h wi\u0119cej si\u0119 nie da bo nie przesiedzia\u0142em odpowiednio du\u017co w siodle kilometr\u00f3w, kt\u00f3re teraz z ch\u0119ci\u0105 bym nadrobi\u0142, ale tak to nie dzia\u0142a.. Taka nauczka nad kt\u00f3r\u0105 za rok popracuj\u0119. Coraz bardziej zaczynam lubi\u0107 rower wi\u0119c b\u0119dzie lepiej.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Dalej najwi\u0119kszy problem od\u017cywianie w trakcie wy\u015bcigu. Nie jestem w stanie przyjmowa\u0107 tyle chemii podczas zawod\u00f3w, a na samej wodzie nie poci\u0105gn\u0119. Na szcz\u0119\u015bcie w \u201eUkrytej Sile\u201d autor ksi\u0105\u017cki m\u0119czy\u0142 si\u0119 z podobnymi problemami jak ja i teraz ma na to rozwi\u0105zania. Dobrze, \u017ce przed Ironmanem(ju\u017c za nieca\u0142e ju\u017c 3 tygodnie) b\u0119d\u0119 mia\u0142 szans\u0119 wdro\u017cy\u0107 na treningi par\u0119 jego porad i mam nadziej\u0119, \u017ce b\u0119dzie dobrze. Czytaj\u0105c t\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 znajduj\u0119 sporo podobie\u0144stw w ewolucji swojej i Richa Rolla: podobne b\u0142\u0119dy i podobne przemy\u015blenia dlatego chyba czyta si\u0119 dobrze. Szkoda, \u017ce wcze\u015bniej nie wpad\u0142a mi w r\u0119ce.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wracaj\u0105c do Gdy\u0144skich harc\u00f3w zn\u00f3w wbiegam do strefy zmian i informuj\u0119 pani\u0105 Reni\u0119, \u017ce oto jestem Ja zawodnik bez czipa. Uspokaja mnie, \u017ce wszystko jest w porz\u0105deczku i ka\u017ce goni\u0107. Aha rower 2h38min, my\u015bl\u0119 sobie mi\u0142o, kto by pomy\u015bla\u0142. Zmieniam buty na biegowe wybiegam z kaskiem. Hola, hola dobry cz\u0142owieku m\u00f3wi\u0119 do siebie po paru metrach. Zrzucam kask i ubieram czapk\u0119. Biegn\u0119 przez stref\u0119 zmian kto\u015b krzyczy: dawaj Polonia! Jest dobrze i leciutko..<\/p>\n\n\n\n

Wybiegam ze strefy zmian po rowerze jak zawsze leciutki i ci\u0119\u017cko mi zwolni\u0107. Co zwolni\u0119 to przy\u015bpieszam i tempo biegowe 3:50\/km. Nie dla mnie taki sprint, ale jako\u015b tak dobiegam do p\u0119tli i wypada z niej Ukrainiec (kt\u00f3ry zajmie p\u00f3\u017aniej drugie miejsce, gdybym wiedzia\u0142 podstawi\u0142bym mu wtedy nog\u0119, a nasza Polska nadzieja, Miko\u0142aj Luft by\u0142by co najmniej drugi gdybym nie napotka\u0142 jeszcze pierwszego Zemsteva \u2013 \u017carcik). Ukrainiec powoli mi odje\u017cd\u017ca, a ja ju\u017c zaczynam zwalnia\u0107 i \u0142apa\u0107 swoje tempo. Nagle obok mnie Ewa Bugdo\u0142 (3cia w\u015br\u00f3d kobiet w rywalizacji ko\u0144cowej). Nie \u015bwiadomy swych poczyna\u0144 biegn\u0119 z ni\u0105 bark w bark wi\u0119c spogl\u0105dam na zegarek i\u2026 no nie znowu za szybko bo oko\u0142o 4min\/km. Zwalniam do 4:40 i biegn\u0119, ale wydaje mi si\u0119, \u017ce stoj\u0119 w miejscu. \u201eJak Mario Bros chocia\u017c idzie to stoi wci\u0105\u017c\u201d. Staram si\u0119 tego trzyma\u0107 bo mimo, \u017ce to tylko ju\u017c p\u00f3\u0142maraton to trzeba mie\u0107 szacunek do przebytych wcze\u015bniej kilometr\u00f3w. Troch\u0119 g\u0142odny i spragniony dobiegam do pierwszego wodopoju. Izotonik ju\u017c zbrzyd\u0142, nie dam rady ju\u017c tego pi\u0107. P\u0142ucz\u0119 nim jam\u0119 ustn\u0105 i wypluwam. Dwie lufy wody, \u0142api\u0119 banany i pakuj\u0119 do japy, bo tak to mo\u017cna tylko nazwa\u0107 i lec\u0119. Na \u015awi\u0119toja\u0144skiej mn\u00f3stwo kibic\u00f3w i prawdziwa impreza. Tu poczu\u0142em czym jest prawdziwy i unosz\u0105cy na duchu doping. Muzyka mega g\u0142o\u015bna a kibice i przechodni tak zafascynowani wszystkim, \u017ce ta\u0144cz\u0105, gibaj\u0105 si\u0119 i ciesz\u0105 ca\u0142\u0105 imprez\u0105. Jeden pyta obla\u0107 wod\u0105, lodu da\u0107? M\u00f3wi\u0119 \u201adawaj wszystko\u2019 i goni ze mn\u0105, daj\u0105c butelk\u0119 wody, podaj\u0105c l\u00f3d i krzycz\u0105c, \u017ce czeka na kolejnym okr\u0105\u017ceniu. Do tej pory nic na mnie nie robi\u0142o wra\u017cenia, ale tu bawi\u0142em si\u0119 i czu\u0142em po prostu \u015bwietnie. Drugie okr\u0105\u017cenie zn\u00f3w ogie\u0144 na \u015awi\u0119toja\u0144skiej u\u015bmiecham si\u0119 do wolontariusza pit stopowca i przybijam pi\u0105tk\u0119! Woda i banany, ale \u0142api\u0119 te\u017c jak\u0105\u015b czekolad\u0119 na ko\u0144cu jednego ze stolik\u00f3w. Ci\u0119\u017cko si\u0119 gryzie niczym klasyczna mordoklejka Cadbury Eclairs, czy pierwszy cukierek od dziadka Werther Orginals. Nie do przerzucia. Wypluwam, a widok tego co wyplu\u0142em ma\u0142o ciekawy, zreszt\u0105 tak te\u017c reaguj\u0105 kibice i wolontariusze. Krzykn\u0105\u0142em przepraszam i chyba zrozumieli o co chodzi. Trzecie okr\u0105\u017cenie klepi\u0119 po plecach znajomego z klubu Wiecha i w mi\u0119dzyczasie macham p\u00f3\u017aniej jeszcze Torpedowi. Dobra. Trzecie okr\u0105\u017cenie i patrz\u0119 na zegar, a tam 4h10min. My\u015bl\u0119 \u201eku\u017awa\u201d (dos\u0142ownie).. pi\u0105tka spokojnie z\u0142amana. Wystarczy biec 12km\/h, a ja biegn\u0119 ca\u0142y czas 12,5km\/h i szybciej. Tempo to nie zgas\u0142o do ko\u0144ca. P\u00f3\u0142maraton z lekk\u0105 g\u00f3rk\u0105 sko\u0144czy\u0142em z czasem 1h43min. Ta g\u00f3rka zawa\u017cy\u0142a w\u0142a\u015bnie na tym \u017ce zamiast upragnionej 4 na przodzie w wyniku pojawi\u0142a si\u0119 stara dobra pi\u0105tka. Czas \u0142\u0105czny i oficjalny zatem: 5h2min24sekundy. Miejsce 120 og\u00f3\u0142em i 17te w kategorii wiekowej (tutaj ma\u0142e wow dla mnie).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Za rok mog\u0119 by\u0107 i b\u0119d\u0119 tylko silniejszy. \u201eB\u0105d\u017a silniejszy, a b\u0119dziesz mia\u0142 racj\u0119\u201d \u2013 z takim nastawieniem b\u0119d\u0119 trenowa\u0142! Durna pi\u0105tka, za rok zrobi\u0119 tu zawieruch\u0119 i 4h40min b\u0119dzie jak nic. Mocne s\u0142owa jak na dwulatka trenuj\u0105cego triathlon, ale spokojnie.. (p\u0142ywanie 29min + bike 2h30min + p\u00f3\u0142maraton 1h:30min+ reszta na zmiany). Przetrwa\u0107 zim\u0119, pobiec par\u0119 dyszek, p\u00f3\u0142maraton, maraton, pierwsze triathlony w sezonie i na sierpie\u0144 4h40min jak w \u0142eb strzeli\u0142. Chcia\u0142bym jeszcze w przysz\u0142ym roku zrobi\u0107 jaki\u015b bieg ultra. Niestety us\u0142ysza\u0142em niedawno o biegu g\u00f3rskim na 215km i ju\u017c co\u015b mnie wewn\u0119trznie ci\u0105gnie do tego. To musi by\u0107 fajne! Niewa\u017cne na razie koncentruj\u0119 si\u0119 na tera\u017aniejszo\u015bci i najbli\u017cszych 3 tygodniach.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowuj\u0105c<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zawody pierwsza klasa. Tak wielu osobom z mojego teamu si\u0119 podoba\u0142o, \u017ce na razie po cichu zadeklarowali start w przysz\u0142ym roku. Na pewno wej\u015bci\u00f3wki rozejd\u0105 si\u0119 bardzo szybko bo zawody by\u0142y dobre.  Co wi\u0119cej, z u\u015bmiechem patrz\u0119 na najbli\u017cszy m\u00f3j start 1 wrze\u015bnia bo p\u0142ywanie by\u0142o ca\u0142kiem dobre, rower te\u017c, a na biegiem m\u00f3g\u0142bym wr\u00f3ci\u0107 do Warszawy. Chybam gotowy na podsumowanie niespe\u0142na dw\u00f3ch lat treningu i bal, kt\u00f3ry potrwa ponad 10h.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Triathlonist\u0105 jeszcze si\u0119 nie czuj\u0119, ale to pierwsza impreza na kt\u00f3rej poczu\u0142em moc dopingu i opieki jak\u0105 otoczy\u0142 zawodnik\u00f3w organizator. Pierwszy raz poczu\u0142em, \u017ce t\u0142um faktycznie [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":425,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,1],"tags":[],"class_list":["post-424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relacje-ze-startow","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=424"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":430,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424\/revisions\/430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}