{"id":452,"date":"2020-10-05T16:45:34","date_gmt":"2020-10-05T16:45:34","guid":{"rendered":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/?p=452"},"modified":"2020-10-05T16:47:17","modified_gmt":"2020-10-05T16:47:17","slug":"452","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/452\/","title":{"rendered":"Top 10 moich zasad \u017cyciowych"},"content":{"rendered":"\n

Ka\u017cdy ma pewne zasady i kieruje si\u0119 nimi. Werbalizacja ich podnosi nasze ego, bo s\u0105 jak z kosmosu. Patrz\u0105c na nie mo\u017cna pomy\u015ble\u0107, \u017ce jest si\u0119 Panem i W\u0142adc\u0105 na kra\u0144cu \u015bwiata. To idealni my \u2013 kierunek w jakim pod\u0105\u017camy i jak chcieliby\u015bmy siebie widzie\u0107. Usystematyzowa\u0107 je nie jest \u0142atwo. Realizowa\u0107, raz \u0142atwiej, raz trudniej. Zale\u017cy jak si\u0119 do tego podchodzi.<\/p>\n\n\n\n

Na mega \u017cyciowej spinie i bez pewnego dystansu wydawa\u0107 si\u0119 nam mo\u017ce, \u017ce siedz\u0105c zamkni\u0119tym w 4 \u015bcianach kradniemy miliony i si\u0119gamy g\u0142ow\u0105 gwiazd. Na zewn\u0105trz wygl\u0105da to jednak zawsze inaczej. Zasady wnosz\u0105 w nasze \u017cycie pewn\u0105 schematyczno\u015b\u0107 i obowi\u0105zkowo\u015b\u0107. Je\u015bli s\u0105 dobre to pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na to co robimy. Pisze si\u0119 \u0142atwo i buduje wizerunek samego siebie we w\u0142asnych oczach r\u00f3wnie\u017c prosto, ale \u0142atwo to wszystko zburzy\u0107 w momencie gdy co\u015b p\u00f3jdzie nie tak lub nie trzymamy si\u0119 za\u0142o\u017ce\u0144.<\/p>\n\n\n\n

Po co tu jeste\u015bmy? i dlaczego? Co jest najwa\u017cniejsze? \u0141atwo jest stworzy\u0107 formu\u0142y typu: misje, wizje, strategie, oceni\u0107 ryzyka, okre\u015bli\u0107 warto\u015bci. Je\u015bli Ci\u0119 interesuj\u0105 odpowiedzi na powy\u017csze pytania to stworzy\u0142em swoje zasady, kt\u00f3re prowadz\u0105 mnie przez \u017cycie. Je\u015bli uto\u017csamiasz si\u0119 z nimi to gramy w jednej dru\u017cynie.<\/p>\n\n\n\n

Zasady Str\u0105k Mana<\/h1>\n\n\n\n

1.       <\/em><\/strong>Wyznaczaj sobie nierealne cele<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nierealne to poj\u0119cie bardzo wzgl\u0119dne. Nic nie jest osi\u0105galne dop\u00f3ki za co\u015b si\u0119 nie we\u017amiesz i nie b\u0119dziesz si\u0119 temu po\u015bwi\u0119ca\u0107. Najszybciej rezygnuj\u0105 ludzie kt\u00f3rym nie zale\u017cy na danym celu. Osi\u0105ganie celu to d\u0142uga droga, ale jak ma si\u0119 pasj\u0119 i ch\u0119\u0107 robienia czego\u015b co dla typowych ludzi jest nad wyraz trudne to bym si\u0119 tym nie przejmowa\u0142. Lubi\u0119 by\u0107 inny ni\u017c wszyscy. Wydaje mi si\u0119, \u017ce przede wszystkim nie nale\u017cy s\u0142ucha\u0107 szarej masy i o kant dupy pot\u0142uc ekspert\u00f3w bo jedyne co tacy potrafi\u0105 to siedzenie na dupie, narzekanie i doradzanie innym. Zanim komu zaufam zawsze musi up\u0142yn\u0105\u0107 troch\u0119 czasu. Du\u017ce i ma\u0142e cele to podstawa realizacji Wielkiego Planu, kt\u00f3rego fina\u0142 na pewno b\u0119dzie pozytywny je\u015bli czemu\u015b si\u0119 w pe\u0142ni oddasz. Ma\u0142e cele motywuj\u0105 i powoduj\u0105, \u017ce wkr\u00f3tce robisz to co by\u0142o wcze\u015bniej nie osi\u0105galne. Fajnie by by\u0142o gdyby ka\u017cdy pojedynczy dzie\u0144 by\u0142 pocz\u0105tkiem czego\u015b nowego dlatego podchodz\u0105c do swoich cel\u00f3w lubi\u0119 gdy s\u0105 bardzo trudne bo dzie\u0144 w dzie\u0144 przez wiele dni, tygodni i miesi\u0119cy robi\u0119 to samo ale zawsze inaczej. Czasem trudno jest co\u015b sko\u0144czy\u0107: czy to projekt unijny, czy wy\u015bcig. Staram si\u0119 doprowadza\u0107 zadania do ko\u0144ca. Nawet jak mi si\u0119 to nie podoba\u0142o lub nie przynios\u0142o po\u017c\u0105danego skutku to przynajmniej warto by\u0142o to zrobi\u0107 bo b\u0119d\u0119 wiedzia\u0142, \u017ce nigdy do tego nie wr\u00f3c\u0119 lub zrobi\u0119 to inaczej!<\/p>\n\n\n\n

To co lubi\u0119 w ludziach to ich jasne cele. Jedni chc\u0105 zrzuci\u0107 par\u0119 kg, inni biega\u0107 szybciej, a inni pracowa\u0107 w wielkich korpo. Nierealne cele s\u0105 po to by zbli\u017ca\u0107 nas do naszych idea\u0142\u00f3w lub p\u00f3j\u015b\u0107 par\u0119 krok\u00f3w dalej. Niekt\u00f3rzy d\u0105\u017c\u0105 do: pieni\u0119dzy, wymarzonej sylwetki, s\u0142awy.. Ja swoje wypisa\u0142em w dziale Strak Man Challenge<\/a>. Jedne ju\u017c realizuj\u0119 do innych dopiero podchodz\u0119. R\u00f3b co do Ciebie nale\u017cy. Nie wymy\u015blaj kolejnych, \u201eale\u201d i \u201ebo\u201d, szukaj natchnienia i dzia\u0142aj<\/p>\n\n\n\n

2.       <\/em><\/strong>R\u00f3b co do Ciebie nale\u017cy.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie raz s\u0142ysza\u0142em, \u017ce kto\u015b robi\u0142by to samo co ja lub ch\u0119tnie by si\u0119 ogarn\u0105\u0142 gdyby mia\u0142 troch\u0119 wi\u0119cej czasu. Mo\u017ce to ja robi\u0119 co\u015b nie tak skoro inni tego nie robi\u0105? Nie ka\u017cdy musi mie\u0107 chrapk\u0119 na Ironmana<\/a>, bo ka\u017cdy z nas jest inny. Zawsze jednak znajdzie si\u0119 10-20min na trening, kt\u00f3ry mo\u017cna zrobi\u0107 w domu. Efekt b\u0119dzie lepszy ni\u017c g\u0142upie latanie po si\u0142owni przez 1,5h. Trening dla mnie to cz\u0119\u015b\u0107 \u017cycia kt\u00f3rego nie zaniedbuj\u0119. Nie ka\u017cdy nadaje si\u0119 do sportu wytrzyma\u0142o\u015bciowego czy podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w. S\u0105 inne \u015bwietne formy rekreacji, ale ja akurat wspominam te kt\u00f3re ka\u017cdy ma w zasi\u0119gu swojej r\u0119ki. Stan zdrowia i kondycji fizycznej to odzwierciedlenie tego w jakiej formie jeste\u015bmy i jak cenimy swoje \u017cycie. To co zawsze staram si\u0119 przekaza\u0107 innym to wrzucenie na luz i nie spinanie si\u0119 w \u017cyciu, m\u0119czenie przez miesi\u0105c z dietami i \u0107wiczeniami bo czar pryska, gdy chce si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 co\u015b szybko. Powoli i ma\u0142ymi kroczkami dochodzi si\u0119 do celu, a nie nag\u0142ymi zrywami.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy\u015b wielu rzeczy nie robi\u0142em bo samemu mi si\u0119 nie chcia\u0142o i nie wiedzia\u0142em jak si\u0119 za co\u015b zabra\u0107. Nie mia\u0142em kompan\u00f3w i troch\u0119 si\u0119 ba\u0142em tego co nowe. Teraz wiem, \u017ce zawsze pojawiaj\u0105 si\u0119 sprzymierze\u0144cy i zapale\u0144cy kt\u00f3rzy do\u0142aduj\u0105 mnie now\u0105 energi\u0105 je\u015bli podejm\u0119 si\u0119 czego\u015b nowego. O \u017cyciu wiem jeszcze ma\u0142o, ale lubi\u0119 do\u015bwiadcza\u0107, wi\u0119c je\u015bli masz jak twierdz\u0105 inni g\u0142upie pomys\u0142y to dobrze trafi\u0142e\u015b. Chcia\u0142bym aby w przysz\u0142o\u015bci ten blog ewoluowa\u0142 do tego stopnia, \u017ce uka\u017c\u0105 si\u0119 tu liczne opowie\u015bci o tym jak realizowa\u0142e\u015b w\u0142asne cele i przetar\u0142e\u015b \u015bcie\u017cki dla innych.<\/p>\n\n\n\n

3.       <\/em><\/strong>Pytaj zawsze: DLACZEGO?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u015awiat jest przepe\u0142niony oszustami i zacnym marketingiem. Przyjmuj\u0105c od kogo\u015b rad\u0119 zapytaj dlaczego? Jakie s\u0105 tego podstawy, a co z innymi czynnikami. Wsz\u0119dzie jest pe\u0142no naci\u0105gaczy i oszust\u00f3w. Wiesz lub nie wiesz, ale na co dzie\u0144 jeste\u015b og\u0142upiony szumem medi\u00f3w i reklamami. Dlaczego zatem nie jeste\u015bmy wszyscy idealni tak jak si\u0119 obiecuje? Nie zamierzam z nikim prowadzi\u0107 wojny, ale u\u015bwiadomienie wielu fakt\u00f3w powinno mie\u0107 dla Ciebie sens.<\/p>\n\n\n\n

Czasem op\u0142aca si\u0119 wyj\u015b\u0107 poza swoj\u0105 komfortu i narazi\u0107 na krytyk\u0119 robi\u0105c co\u015b innego lub inaczej. Nie pozostawa\u0107 przy fakcie, \u017ce tak po prostu musi by\u0107. Nie polecam robi\u0107 tak jak robi\u0105 wszyscy bo zazwyczaj jest to b\u0142\u0119dne rozumowanie. Treningi bez efekt\u00f3w, praca bez zysk\u00f3w to wynik nie poprawnego dzia\u0142ania. Czy inwestor gie\u0142dowy wie kiedy akcje b\u0119d\u0105 ros\u0142y? Nie wie bo to loteria i zbyt wiele zmiennych \u017ceby cokolwiek przewidzie\u0107. B\u0119dzie udawa\u0142 jednak, \u017ce wie jak inwestowa\u0107 i dlaczego. Ten bardzo do\u015bwiadczony b\u0119dzie lepiej wiedzia\u0142 jak si\u0119 zachowa\u0107 w sytuacji kryzysowej. Znam jeden przypadek, \u017ce zarz\u0105dzaj\u0105cy du\u017cym funduszem dzwoni\u0142 do osoby prywatnej i pyta\u0142 co teraz b\u0119dzie si\u0119 dzia\u0142o na kochanej gie\u0142dzie bo nie wie co robi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Nie jestem ekspertem w \u017cadnej dziedzinie, ale odpowiedzi na pytania dlaczego bywaj\u0105 nieraz zaskakuj\u0105ce. Je\u015bli kto\u015b Ci ka\u017ce Ci co\u015b zrobi\u0107 i nie potrafi tego wyt\u0142umaczy\u0107 to wiedz, \u017ce co\u015b z\u0142ego ju\u017c si\u0119 dzieje.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego jab\u0142ko spada na ziemi\u0119 takie pytanie zada\u0142 sobie Newton i pami\u0119tamy o nim do dzi\u015b.  Zanim co\u015b zrobisz nast\u0119pnym razem zastan\u00f3w si\u0119 dlaczego i czy dobrze do tego podchodzisz? Wa\u017cne \u017ceby co\u015b mia\u0142o sens bo inaczej traci si\u0119 sw\u00f3j czas.<\/p>\n\n\n\n

4.       <\/em><\/strong>Nigdy si\u0119 nie zatrzymuj<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u0105 dni kiedy trzeba zwolni\u0107 i przy\u015bpieszy\u0107. Nigdy mimo wszystko staram si\u0119 nie zatrzymywa\u0107. To odno\u015bnie sportowej strony \u017cycia, kt\u00f3ra odbija si\u0119 na tym co robi\u0119 na co dzie\u0144. Nie pozwalam by cokolwiek mia\u0142o wp\u0142yw na moje sportowe aspiracje. Je\u015bli sport jest na pierwszym miejscu to wszystko co robi\u0119 jest lepsze. Je\u015bli bol\u0105 mnie nogi to odpuszczam robienie przysiad\u00f3w i martwych ci\u0105g\u00f3w, je\u015bli nie mam ochoty na bieg to nie biegn\u0119 ale w zamian robi\u0119 przynajmniej 100 pompek. Aktywno\u015b\u0107 to samo nap\u0119dzaj\u0105ca si\u0119 lokomotywa, kt\u00f3r\u0105 ci\u0119\u017cko wyhamowa\u0107, trudniej wprawi\u0107 w ruch. Jak ju\u017c jedziesz to dorzuci\u0107 pieca jest \u0142atwiej.<\/p>\n\n\n\n

5.       <\/em><\/strong>To mnie kr\u0119ci, to mnie nap\u0119dza, czyli jedzenie<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie wa\u017cne czy ci\u0119\u017cko pracujesz albo trenujesz na poziomie olimpijczyka. W obu przypadkach \u0142atwiej jest zawsze prze\u0142adowa\u0107 si\u0119 z\u0142ymi kaloriami ni\u017c p\u00f3\u017aniej spali\u0107 niepotrzebn\u0105 nadwy\u017ck\u0119 i doprowadzi\u0107 si\u0119 do stanu u\u017cywalno\u015bci. \u017beby wygl\u0105da\u0107 jak z ok\u0142adki trzeba wiedzie\u0107 co si\u0119 je i po co. Bia\u0142ko to sk\u0142adnik diety z kt\u00f3rym nie powinno si\u0119 przesadza\u0107, kluczowe s\u0105 nieprzetworzone w\u0119glowodany, kt\u00f3re s\u0105 rozwi\u0105zaniem do lepszej formy i ci\u0119\u017ckich \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n

To w\u0142a\u015bciwie powinna by\u0107 pierwsza zasada je\u015bli chodzi o \u017cycia. \u017bycie jest sztuk\u0105 wyboru i silnej woli. Takie mamy czasy. O ile czasem ci\u0119\u017cko z czego\u015b zrezygnowa\u0107 to najlepiej wprowadza\u0107 zawsze ma\u0142e zmiany. Pomaga\u0107 cia\u0142u i samemu sobie. Dobre kalorie sprawiaj\u0105, \u017ce masz jasno\u015b\u0107 umys\u0142u i ch\u0119\u0107 do dzia\u0142ania. To zawsze lepszy TY, kt\u00f3ry lepiej sypia, ma szybszy metabolizm, jest lepiej wypocz\u0119ty ni\u017c inni.<\/p>\n\n\n\n

\n