Gdyby ultrakolarz trenowa\u0142 na rowerze wyposa\u017conym w zwyk\u0142e dynamo i odpowiedni uk\u0142ad elektryczny to wytworzy\u0142by energi\u0119 wystarczaj\u0105c\u0105 do zasilenia 51<\/strong> standardowych domowych \u017car\u00f3wek \u015bwiec\u0105cych przez 1 godzin\u0119.<\/p>\n\n\n\n \u0141adnie to Remek sobie usystematyzowa\u0142. Ciekawe tylko, czy frytki z sol\u0105 i na g\u0142\u0119bokim oleju czy z piekarnika..<\/p>\n\n\n\n Gdyby wszyscy kolarze wozili ze sob\u0105 akumulatory \u015bwiat by\u0142by lepszy. Mniej starty energii na zasilenie TV, a dodatkowe waty dla domu z po\u017cytkiem za spalone kalorie.<\/p>\n\n\n\n Remek to fajny go\u015b\u0107 rocznik 74. W \u017cyciu prawie to samo co u ka\u017cdego w tym wieku: praca i rodzina w tym dzieci. Jednak\u017ce wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 tym, \u017ce jest mocno wci\u0105gni\u0119ty w swoj\u0105 pasj\u0119 jak\u0105 jest kolarstwo. Tu owe prawie robi r\u00f3\u017cnic\u0119. W przesz\u0142o\u015bci startowa\u0142 w r\u00f3\u017cnych wy\u015bcigach. Z czasem ka\u017cdy wy\u015bcig stawa\u0142 si\u0119 za kr\u00f3tki bo na mecie by\u0142o ma\u0142o, a zapas w nodze du\u017cy. Chyba wiem o co chodzi i por\u00f3wna\u0142bym to z lekko \u201ed\u0142ubni\u0119tym\u201d 300 konnym Subaru w kt\u00f3rym wciskasz pade\u0142 gazu zawsze tylko do po\u0142owy. Zapasu du\u017co i ka\u017cdy normalny cz\u0142owiek wciska\u0142by nog\u0119 w pod\u0142og\u0119 \u017ceby by\u0142o wi\u0119cej frajdy, emocji i prze\u017cy\u0107. Zupe\u0142ne marnotrastwo i brak szacunku dla takiego auta, \u017ce turbina nie pompuje na maxa i nie jedziesz do odcinki. Po co Ci wtedy Subaru z fajnym d\u017awi\u0119kiem je\u015bli swoj\u0105 rol\u0119 spe\u0142ni\u0142aby r\u00f3wnie\u017c Toyota Prius. Remek po epizodach na maratonach ala Prius postanowi\u0142 spr\u00f3bowa\u0107 czego\u015b mocniejszego. Trasy 20-120km stawa\u0142y si\u0119 za kr\u00f3tkie, po chwili 200km te\u017c ma\u0142o, 300, 400 ci\u0105gle to samo. Przyszed\u0142 czas na kultowy Polski wy\u015bcig w Ba\u0142tyk Bieszczady czyli 1008km. W 2010 Remek po 60h w trasie zaj\u0105\u0142 9 miejsce w tym wy\u015bcigu, rok p\u00f3\u017aniej stan\u0105\u0142 ju\u017c na pudle na 3cim miejscu. W 2012 postanowi\u0142 podkr\u0119ci\u0107 \u015brubk\u0119 jeszcze mocniej bior\u0105c udzia\u0142 w Race Around Austria<\/a>, czyli 2200km. Niestety po 1600km z\u0142apa\u0142 zapalenie oskrzeli i musia\u0142 si\u0119 wycofa\u0107 z udzia\u0142u po 97h30min kr\u0119cenia na rowerze. Uczucie wycofania z takiego przedsi\u0119wzi\u0119cia na tym etapie na pewno mocno godz\u0105ce w dusz\u0119, bo brak\u0142o ju\u017c \u201etylko\u201d 600km. W 2013 roku Remek wr\u00f3ci\u0142 na tras\u0119 tego wy\u015bcigu jeszcze mocniejszy i przejecha\u0142 owe 2200km z 28000m przewy\u017csze\u0144. Zosta\u0142 jednocze\u015bnie pierwszym Polakiem, kt\u00f3remu uda\u0142o si\u0119 uko\u0144czy\u0107 to austryjackie wyzwanie. Teraz Remek pojedzie w poprzek Ameryka\u0144skich Stan\u00f3w USA. Z jednego wybrze\u017ca na drugie. Wiele os\u00f3b podejmuje si\u0119 takich wycieczek \u2013 wyzwa\u0144 \u2013 przyg\u00f3d, ale samochodem i traktuj\u0105 to jako wielkie halo. Pewnie nawet nie wiedz\u0105, \u017ce te 4800km mo\u017cna \u015bmign\u0105\u0107 w 12dni na rowerze. Troch\u0119 dr\u0105\u017cy\u0142em temat i okaza\u0142o si\u0119 zagranic\u0105 s\u0105 profesjonalni ultrakolarze. Jak to wygl\u0105da w du\u017cym uproszczeniu? Doda\u0142em jeszcze Pro triathlon \u017ceby podzia\u0142a\u0107 na wyobra\u017ani\u0119.<\/p>\n\n\n\n Pro Kolarz<\/strong>: Bike eat sleep repeat<\/p>\n\n\n\n Pro Triathlonista<\/strong>: Swim, bike & run, eat, sleep, reapet<\/p>\n\n\n\n Ultrakolarz Remek<\/strong>: Work, family, bike, eat, sleep, repeat, team & sponsorship management<\/p>\n\n\n\n WOW! Gdzie ko\u0144czy si\u0119 pasja, a gdzie robi si\u0119 to ju\u017c chore?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zwykli lub typowi ludzie rozwa\u017caj\u0105 to w takiej w\u0142a\u015bnie kategorii. Dla mnie to czysta pasja i szcz\u0119\u015bcie kogo\u015b kto odnalaz\u0142 w\u0142a\u015bnie w \u017cyciu jaki\u015b cel i ma ch\u0119\u0107 dotrze\u0107 do wysoko postawionego celu. Mo\u017ce ma swoj\u0105 misj\u0119 w tym kr\u0119ceniu, o to zapomnia\u0142em zapyta\u0107. Jak\u017ce doskona\u0142y by\u0142by \u015bwiat gdyby\u015bmy wszyscy byli chorzy w ten spos\u00f3b i wiedzieli czym ta choroba jest i chorowali na ni\u0105 nieuleczalnie. Z przykro\u015bci\u0105 nale\u017cy stwierdzi\u0107, \u017ce ludzi kt\u00f3rzy robi\u0105 tego typu rzeczy jest bardzo ma\u0142o. Skoro dzi\u015b statystyka by\u0142a na pierwszym planie to teraz dygresja w tym klimacie: czy bior\u0105c pod lup\u0119 spo\u0142ecze\u0144stwo pod wzgl\u0119dem znalezionej i realizowanej pasji pokaza\u0142by si\u0119 nam krzyw\u0105 Gaussa, tudzie\u017c inaczej rozk\u0142ad normalny, gdzie jedynie lekko ponad 2% ludzi realizuje swoj\u0105 pasj\u0119 tudzie\u017c marzenia w pe\u0142ni?<\/p>\n\n\n\n Jak to w statystyce mo\u017cna sobie wymy\u015bla\u0107, definiowa\u0107 i oszukiwa\u0107 wedle potrzeby.<\/p>\n\n\n\n To co wynios\u0142em ze spotkania z Remkiem to fakt, \u017ce czas ma najwa\u017cniejsz\u0105 warto\u015b\u0107. Wypili\u015bmy popo\u0142udniowe herbatki i kawy w przerwie na lunch. Inaczej ci\u0119\u017cko si\u0119 spotka\u0107, bo Ultrakolarz ma ca\u0142kowicie usystematyzowany dzie\u0144 tak, aby nie zaniedba\u0107 si\u0119 w pracy, rodzinie i sportowo. Par\u0119 dni temu wrzuci\u0142 nawet filmik jak wchodzi o 1:00 nad rano si\u0142owni\u0119.<\/p>\n\n\n\n Kiedy trenuje?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wieczorami.. tu si\u0119 bardzo zdziwi\u0142em, my\u015bla\u0142em, \u017ce jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi \u015bpi ju\u017c o tej porze. Zreszt\u0105 ja sam nie zdawa\u0142em sobie z tego sprawy, \u017ce w sumie odpowiednio wyposa\u017conym rowerem mo\u017cna trzaska\u0107 takie treningi. Wa\u017cne \u017ceby by\u0107 widocznym. Najcz\u0119\u015bciej zaczyna o 22:00 kiedy dzieci ju\u017c \u015bpi\u0105. Je\u015bli ma d\u0142u\u017cszy trening oko\u0142o 6h to zaczyna o 20:00 i ko\u0144czy o 2:00. Nie robi\u0119 tu reklamy, ale polecam to co zosta\u0142o mi polecone, czyli lampki MacTronic. W zale\u017cno\u015bci od okresu przygotowawczego na trening po\u015bwi\u0119ca oko\u0142o 14-30h tygodniowo. Napomn\u0119, \u017ce przy 40h by\u0142by to drugi etat. Nie wiem jak to jest mie\u0107 rodzin\u0119, ale my\u015bl\u0119 \u017ce to trzeci etat. Sk\u0105d te ch\u0119ci do takiej walki ka\u017cdego dnia?<\/p>\n\n\n\n Czego u\u017cywa do treningu i jak planuje starty?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Klasyczny pulsometr, \u017cadnych pomiar\u00f3w mocy aczkolwiek zgodzili\u015bmy si\u0119 \u017ce pomiar mocy to fajna, ale jednak droga alternatywa. Obserwuj\u0105c szybko post\u0119puj\u0105c\u0105 technik\u0119 domniemywam, \u017ce pewnie jeszcze 2 lata i b\u0119dzie to sprz\u0119t na ka\u017cd\u0105 kiesze\u0144. Tak\u0105 te\u017c mam nadziej\u0119. Ze startami u Remka jest tak, \u017ce najwa\u017cniejszy jest ten g\u0142\u00f3wny, a reszta si\u0119 jako\u015b uk\u0142ada. Zamiast startowa\u0107 woli zrobi\u0107 trening z Teamem. Polega to na tym, \u017ce jedzie z zespo\u0142em w g\u00f3ry, a tam \u015bmigaj\u0105 i imituj\u0105 wy\u015bcig. Zesp\u00f3\u0142 ma okazj\u0119 dotrze\u0107 si\u0119 ze sob\u0105 i nauczy\u0107 reagowa\u0107 na r\u00f3\u017cne sytuacje. Ka\u017cdy uczy si\u0119 tego co ma robi\u0107. To samo b\u0119d\u0119 musia\u0142 zrobi\u0107 ze swoim zespo\u0142em. To by\u0142 cenny punkt dla mnie.<\/p>\n\n\n\n W trakcie trening\u00f3w na rowerze Remek nie s\u0142ucha muzyki. Sw\u00f3j trening uzupe\u0142nia si\u0142owym na pakerni. Je\u015bli jest zimno trenuje w domu na trena\u017cerze lub na si\u0142owni. Kiedy z nim rozmawia\u0142em opowiada\u0142 mi o treningu w weekend, jak by\u0142o fajnie poje\u017adzi\u0107 przy -5 stopni i w s\u0142o\u0144cu. Ja przyznam szczerze nie potrafi\u0119 si\u0119 jeszcze ubra\u0107 na taki trening, ale opowie\u015b\u0107 o tym treningu wydawa\u0142a si\u0119 by\u0107 bardzo normaln\u0105 i przyst\u0119pn\u0105.<\/p>\n\n\n\n Jak to jest siedzie\u0107 tyle dni i godzin na rowerze?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Podobno i na pewno im wi\u0119cej si\u0119 trenuje i siedzi na rowerze tym \u0142atwiej jest w trakcie wy\u015bcigu. Remek testowa\u0142 ju\u017c wiele siode\u0142ek i chyba znalaz\u0142 to odpowiednie dla niego. Jego zdaniem najwa\u017cniejsze w trakcie wy\u015bcigu s\u0105 wytrwa\u0142o\u015b\u0107 i koncentracja. W czasie takiego wy\u015bcigu \u015bpi jedynie 1h-1,5h w ci\u0105gu dnia. Musi pilnowa\u0107 \u017ceby nie zasn\u0105\u0107 w trakcie jazdy bo to te\u017c si\u0119 mo\u017ce zda\u017cy\u0107. W tym sezonie korzysta z porad psychologa, kt\u00f3ry pomaga mu przygotowaniach. M\u00f3wi, \u017ce to w\u0142a\u015bnie g\u0142owa jest najwa\u017cniejsza, bo po pewnym czasie nie jest nawet w stanie podejmowa\u0107 wa\u017cnych decyzji i musi my\u015ble\u0107 tylko o rowerze. Tutaj kluczow\u0105 rol\u0119 spe\u0142nia dobry zesp\u00f3\u0142, kt\u00f3ry musi robi\u0107 co do niego nale\u017cy. To nie s\u0105 wakacje w samochodzie trwaj\u0105ce kilka czy kilkana\u015bcie dni w fajnych miejscach czy dalekiej Ameryce, tylko praca 24h na dob\u0119 i wspieranie zawodnika. Mimo wszystko ja tak\u0105 prac\u0119 odebra\u0142bym jako fajn\u0105 przygod\u0119 i tworzenie historii cho\u0107 na pewno \u0142atwo nie jest.<\/p>\n\n\n\n Co poleca, aby poczu\u0107 klimat jazdy na rowerze?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Klasycznie jazd\u0119 weekendow\u0105 startuj\u0105c\u0105 na Rondzie Babka w Warszawie.<\/p>\n\n\n\n Ksi\u0105\u017ck\u0119 \u201eDistance Cycling\u201d John Hughes, kt\u00f3r\u0105 zamierzam od niego po\u017cyczy\u0107. Podobno mo\u017ce tchn\u0105\u0107 troch\u0119 dodatkowej energii w nogi i doda\u0107 motywacji.<\/p>\n\n\n\n Brevety z Fundacj\u0105 Randonneurs\u00a0, czyli wy\u015bcigi na dystansach: 50km, 100km, 200km, 300km, 400km, 600km oraz 1000km. Starty odbywaj\u0105 si\u0119 du\u017cej p\u0119tli spod Legionowa i w zale\u017cno\u015bci od dystansu maj\u0105 punkty kontrolne w kt\u00f3rych nale\u017cy si\u0119 zameldowa\u0107. Na pewno b\u0119d\u0119 chcia\u0142 zaliczy\u0107 kt\u00f3re\u015b z tych \u201epoje\u017cd\u017cawek\u201d.<\/p>\n\n\n\n Fajne i lekko opowiada o tym co robi. Mi zreszt\u0105 swoim entuzjazmem sprzeda\u0142 start w Ba\u0142tyk-Bieszczady. Wiadomo fajna przygoda rowerowa na 1008km wi\u0119c od pod\u0142apa\u0142em. J Nie ka\u017cdy w takiej imprezie mo\u017ce wystartowa\u0107, trzeba zn\u00f3w mie\u0107 odpowiedni baga\u017c do\u015bwiadcze\u0144 i si\u0119 zakwalifikowa\u0107. Z tego co m\u00f3wi Remek najwa\u017cniejsza jest wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 na czas i to trzeba przetrenowa\u0107. Wielogodzinny wysi\u0142ek m\u0119czy przede wszystkim psychicznie. Te\u017c co\u015b o tym wiem po moim Ironmanie. Si\u0142a jest i nogi mog\u0105 klepa\u0107 i klepa\u0107 nieustannie, ale g\u0142owa m\u00f3wi, \u017ce ju\u017c do\u015b\u0107 i przychodzi taki marazm. Spotkanie z Remkiem by\u0142o bardzo interaktywne, bo zadzwoni\u0142 od razu do organizatora\u00a0Ba\u0142tyk-Bieszczady<\/a>\u00a0i zapyta\u0142 czy dla Ironmana i pretendenta do UltraMana znajdzie si\u0119 miejsce w wy\u015bcigu. Niestety termin przed wrze\u015bniem dla mnie odpad\u0142 w przed biegach bo nie zd\u0105\u017cy\u0142bym si\u0119 zregenerowa\u0107 na UltraMana, ale wy\u015bcig znalaz\u0142 si\u0119 na mojej\u00a0li\u015bcie do zrobienia. Przy okazji okaza\u0142o si\u0119, \u017ce ten sam organizator ma w swoich przedsi\u0119wzi\u0119ciach wy\u015bcig kolarski na Mazurach na 600km. Jeszcze dok\u0142adnie nie ustali\u0142em swojego kalendarza startowego, ale fajnie by by\u0142o si\u0119 przejecha\u0107 w tych zawodach bo podobno atmosfera jest przednia. Zreszt\u0105 jak tu nie wystartowa\u0107 skoro zosta\u0142em ju\u017c zaanonsowany. Czas start jak wskazuje poni\u017csze foto. Koniecznie wejd\u017acie na stron\u0119 Remka i zobaczcie ca\u0142e mn\u00f3stwo\u00a0super fotek. Ja co jaki\u015b czas wchodz\u0119 i je przegl\u0105dam. <\/p>\n\n\n\n Co drodzy Pa\u0144stwo na to? Dzisiaj odpoczywamy? Pono\u0107 prawdziwe \u017cycie oznacza uzewn\u0119trznianie wszystkiego co cz\u0142owiek jest w stanie da\u0107 z siebie dzi\u0119ki: cia\u0142u , intelektowi i duszy. Kt\u00f3r\u0105\u015b sfer\u0119 zawsze warto rozwija\u0107. Mi naj\u0142atwiej jest\u00a0 troch\u0119 potrenowa\u0107 fizycznie, komu\u015b innemu ugotowa\u0107, a innemu jeszcze gra\u0107 na puzonie. Mam nadziej\u0119, \u017ce cho\u0107 w cz\u0119\u015bci przekaza\u0142em Wam troch\u0119 pozytywnej energii odno\u015bnie jazdy na rowerze. Je\u015bli tak to widzimy si\u0119 na poje\u017cd\u017cawkach Randonneurs wiosn\u0105. Zamiast mo\u017ce dzisiejszej rozrywki przed tv wieczorem, \u0142adowanie \u017car\u00f3wki na starym dobrym Wigry 3? <\/p>\n\n\n\n Wszystkie foto: Jacek Turczyk (PAP)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jaki\u015b czas temu zobaczy\u0142em na Mokotowie kombi z nalepk\u0105 na tylnej klapie z nazw\u0105 Ultrakolarz. Zapami\u0119ta\u0142em nazw\u0119, ale d\u0142ugo min\u0119\u0142o zanim wszed\u0142em sprawdzi\u0107 o co chodzi. [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":459,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=458"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":465,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/458\/revisions\/465"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/krzywa-gausa.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ultrakolarz2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ultrakolarz3.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/r-28-200x300-1.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/r-6-1024x682-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n