{"id":528,"date":"2020-10-06T13:57:48","date_gmt":"2020-10-06T13:57:48","guid":{"rendered":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/?p=528"},"modified":"2020-10-12T12:14:12","modified_gmt":"2020-10-12T12:14:12","slug":"5-powodow-dla-ktorych-musisz-miec-blender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/5-powodow-dla-ktorych-musisz-miec-blender\/","title":{"rendered":"5 powod\u00f3w dla kt\u00f3rych musisz mie\u0107 blender"},"content":{"rendered":"\n

Bledner ? Prze Pana, prze Pani u\u017cywam go codziennie. Jak mam by\u0107 zupe\u0142nie i ca\u0142kowicie szczery to nie wyobra\u017cam sobie \u017cycia bez niego. Co wi\u0119cej niejeden nieraz uratowa\u0142 mi \u017cycie. Co wi\u0119cej przygotowanie jedzenia dzi\u0119ki niemu trwa kr\u00f3cej ni\u017c czegokolwiek, a dodatkowo pomaga przerobi\u0107 jedzenie w drobny mak przez co de facto posi\u0142ki staj\u0105 si\u0119 bardziej g\u0119ste i mo\u017cna zwi\u0119kszy\u0107 kaloryczno\u015b\u0107 swoich posi\u0142k\u00f3w i potraw o stosunkowo ma\u0142ej obj\u0119to\u015bci.Polecam ka\u017cdemu kto jest chudy jak patol lub trenuje jak w\u015bciek\u0142y dzik. Na drugiej r\u0119ce jakby rzek\u0142 Amerykaniec dla ludzi z wi\u0119ksz\u0105 tusz\u0105 te\u017c zrobi robot\u0119 wystarczy tylko wiedzie\u0107 co pod niego w\u0142o\u017cy\u0107. Nie czekaj ju\u017c dzi\u015b. Wyjd\u017a z domu i kup blender. Musisz go mie\u0107 bo inaczej umrzesz \u2013 powiedzieliby w reklamie. Jak b\u0119dziesz kupowa\u0107 kup jednak taki, kt\u00f3ry po mieleniu par\u0119 razy cieciory nie spali si\u0119. Je\u015bli jednak Twoja kiermanka nie jest gruba i s\u0142abo wys\u0142ana \u201epapierem\u201d mo\u017cesz kupi\u0107 blender firmy Erdol, ale gdy si\u0119 popsuje pewnie od producenta us\u0142yszysz we\u017a si\u0119 Pan odp\u2026dol. Tyle o \u017cyciu, marketingu i pieniendzach. Lets get back to dlaczego Blender right now!<\/p>\n\n\n\n

M\u00f3wi\u0105c blender mam na my\u015bli tak\u0105 maszynk\u0119 elektryczn\u0105, a nie plastikowy pojemnik z sitkiem, chocia\u017c takie co\u015b te\u017c mo\u017ce by\u0107 przydatne.<\/p>\n\n\n\n

Teraz kilka historii:<\/p>\n\n\n\n

1.       <\/strong>Zr\u00f3b szybkie \u015bniadanie w 1min. <\/strong>Je\u015bli rano jeste\u015b zawsze 5-10min w plecy i ka\u017cda minutka jest dla Ciebie na wag\u0119 z\u0142ota, bo wstydem jest gdzie\u015b si\u0119 sp\u00f3\u017ani\u0107 to pewnie pomijasz \u015bniadanie. Kup plastikowy blender lub u\u017cyj s\u0142oika (bardziej eko, top trendy, fashy, cool, podobno zdrowiej, fajnie wygl\u0105da z grub\u0105 s\u0142omk\u0105 \u2013 dodatkowo mo\u017cesz napisa\u0107 \u015bmieszne has\u0142a markerem olejnym, ludzie b\u0119d\u0105 patrze\u0107 z podziwem na ciebie). Wr\u00f3\u0107my do cepiastego plastiku takiego jak na pakerni ma ka\u017cdy paker i miksuje w szatni w nim r\u00f3\u017cne substancje. Zamiast kupowa\u0107 hot doga na stacji rano lub nie je\u015b\u0107 nic do 13:00 wrzucasz do plastikowego pojemnika to co masz w domu, czyli banany, daktyle, mro\u017cone owoce, nasiona, pestki i karob, orzechy i podlewasz wod\u0105 i mielisz. Zakr\u0119casz i pijesz w trasie lub jeszcze na chacie. Czasem robi\u0119 szejki nawet na wi\u0119cej ni\u017c 2000 kalorii i setki tysi\u0119cy minera\u0142\u00f3w w ten spos\u00f3b. Je\u015bli liczysz kalorie to w tym przypadku masz ju\u017c co najmniej 2 tys. powod\u00f3w by kupi\u0107 blender. Szejk z rana smaczny i zdrowy.<\/p>\n\n\n\n

\"\ud83d\ude09\"\/<\/figure>\n\n\n\n

2.       <\/strong>Posi\u0142ek po treningowy, <\/strong>czyligdy jeste\u015b zm\u0119czony jak 102 po treningu. Pachniesz jak prosi\u0119, jeste\u015b spocony\/a,  idziesz zgi\u0119ty\/a w p\u00f3\u0142, nic innego nie postawi Ci\u0119 z powrotem na nogi jak mocna dawka zdrowej energii. Przyjmij prawdziwe carbo w postaci owoc\u00f3w, bia\u0142ka ro\u015blinnego lub orzech\u00f3w, wody, je\u017cyn i ewentualnie klasycznego banana. Z\u0142ota zasada to dodaj co\u015b zielonego do ka\u017cdego posi\u0142ku, czyly algi morskie lub szpinak lub jarmu\u017c i daj szans\u0119 mi\u0119\u015bniom na szybk\u0105 odbudow\u0119 po zm\u0119czeniu. Czego u\u017cyjesz do miksowania?  To samo mo\u017cesz zrobi\u0107 wieczorem je\u015bli nie masz ochoty grillowa\u0107 warzyw lub \u015bciera\u0107 je do sur\u00f3wki.<\/p>\n\n\n\n

3.       <\/strong>Kotlety, pasty str\u0105czkowe, nasionowo \u2013 pestkowe i inne tego podobne. <\/strong>Str\u0105czki gotujesz, ry\u017c czy kasze gotujesz, obierasz czosnek i jak w Subwayu dodajesz s\u00f3l, pieprz, oregano, oliwa ocet balsamiczny i co tylko lubisz. Dotykasz par\u0119 razy blenderem i gotowe. Masz domowy przetw\u00f3r na kanapk\u0119, ulepienie kotleta lub farsz do makaronu.<\/p>\n\n\n\n

4.       <\/strong>Zupy mocy. <\/strong>Nalewasz do gara wody \u2013 wrzucasz warzywa. Gotujesz i p\u00f3\u017aniej miksujesz. Masz zajebisty mocny krem. Warzyw musi by\u0107 jednak du\u017co. Je\u015bli odpowiednio dobierzesz warzywa to mo\u017cesz wrzuci\u0107 te\u017c do garka str\u0105czki lub ry\u017c I to wszystko zmiksowa\u0107. Masz zdrowe i po\u017cywne kaszki jak dla dziecka. Kaszka ze str\u0105czkami mega zapycha \u2013 ja najbardziej lubie z soczewic\u0105. <\/strong> Jak lubisz na otro to z chilli, jak dyniow\u0105  to z dyni i ze sk\u00f3rk\u0105 pomara\u0144czy.<\/p>\n\n\n\n

5.       <\/strong>Sosy do sa\u0142atek  i makaron\u00f3w \u2013 <\/strong>np.wrzucasz do pojemnika pomidory czoch oliwe i sos gotowy. Mo\u017cesz te\u017c zrobi\u0107 pesto i dodawa\u0107 zielenin\u0119 do wszystkiego. Zn\u00f3w nie potrzeba na to du\u017co czasu<\/p>\n\n\n\n

Zacznij od teraz sympatyzuj\u0105c z blenderem.<\/strong> To by by\u0142o tyle na teraz. Miksuj co si\u0119 da i pami\u0119taj o towarach o kt\u00f3rych wspomnia\u0142em we wcze\u015bniejszym po\u015bcie o 10 podstawowych produktach<\/a>. Za pomoc\u0105 blendera zrobisz te\u017c \u0142atwo ciastko mocy<\/a>. Nie b\u00f3j si\u0119 warzyw i owoc\u00f3w \u2013 gryz\u0105 si\u0119 tylko niekt\u00f3re kombinacje. Jak zawsze pr\u00f3buj testuj i zr\u00f3b swoje podstawowe par\u0119 pozycji, kt\u00f3re nigdy Ci\u0119 nie zawiod\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Jest Tu jaki\u015b mistrz Blendera?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bledner ? Prze Pana, prze Pani u\u017cywam go codziennie. Jak mam by\u0107 zupe\u0142nie i ca\u0142kowicie szczery to nie wyobra\u017cam sobie \u017cycia bez niego. Co wi\u0119cej niejeden [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":529,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,1],"tags":[],"class_list":["post-528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie-porady","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=528"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":530,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/528\/revisions\/530"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}