{"id":539,"date":"2020-10-06T14:13:20","date_gmt":"2020-10-06T14:13:20","guid":{"rendered":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/?p=539"},"modified":"2020-10-12T12:13:06","modified_gmt":"2020-10-12T12:13:06","slug":"super-weganski-kotlet-jak-zrobic-usmaz-go","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/super-weganski-kotlet-jak-zrobic-usmaz-go\/","title":{"rendered":"Super wega\u0144ski kotlet \u2013 jak zrobi\u0107, usma\u017c go!"},"content":{"rendered":"\n<p>WegeKotlet jak to \u0142atwo powiedzie\u0107. Musi urywa\u0107 dup\u0119 bo inaczej spotka si\u0119 z pot\u0119pieniem. Wydaje Ci si\u0119, \u017ce falafel w kebabie to Pan \u017cycia i \u015bmierci? Mi te\u017c si\u0119 tak wydawa\u0142o do tej pory, dop\u00f3ki nie zjad\u0142em kotleta Pani Maryni. Co wi\u0119cej odwiedzi\u0142 mnie kolega z liceum kt\u00f3ry jeszcze 4 miesi\u0105ce temu twierdzi\u0142, \u017ce bez mi\u0119sa si\u0119 nie naje, bo w \u017cyciu przecie\u017c chodzi o to tylko \u017ceby dobrze si\u0119 naje\u015b\u0107, napi\u0107, wyspa\u0107 i co\u015b jeszcze, ale nie przystoi pisa\u0107. Jego ro\u015blinna przygoda doprowadzi\u0142a go do stanu, \u017ce zamiast 105kg wa\u017cy teraz poni\u017cej 90km. Stwierdzi\u0142 te\u017c, \u017ce tak dobrego kotleta nie jad\u0142 nigdy. Je\u015bli zapytaliby\u015bcie go owe 4 miechy temu, ile zjad\u0142 kebab\u00f3w w swoim \u017cyciu to odpowiedzia\u0142by, \u017ce wszystkie. Dzisiaj je\u015bli go spytacie co najch\u0119tniej jada to: odpowie surowe warzywa i soki bo tak jest najpro\u015bciej. Najciekawsze jest to, \u017ce cz\u0142owiek kt\u00f3ry nigdy nie uprawia\u0142 sportu, trenuje do 24h wy\u015bcigu kolarskiego. Ludziom kr\u00f3tko rzecz ujmuj\u0105c: w dupie si\u0119 poprzewraca\u0142o, a w g\u0142owie si\u0119 popierniczy\u0142o!<\/p>\n\n\n\n<p>Przejd\u017amy jednak do meritum. Tajna misja dla Ciebie: zacznij zmienia\u0107 ludzi wok\u00f3\u0142 sobie robi\u0105c im kotlety. Daj ludziom kotleta, a b\u0119d\u0119 je\u015b\u0107 Ci z r\u0119ki.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czego potrzebujesz:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Str\u0105czki \u2013 soczewica czerwona, fasola bia\u0142a, cieciorka<\/li><li>Warzywa \u2013 marchew, pietruszka, seler, por<\/li><li>Ma\u0142e mocne \u2013 cebula, czosnek<\/li><li>Ry\u017c br\u0105zowy<\/li><li>Przyprawy \u2013 czosnek nied\u017awiedzi, bazylia, s\u00f3l, pieprz, kurkuma<\/li><li>Urz\u0105dzenia \u2013 blender<\/li><li>M\u0105ka gryczana \u2013 zmiel kasz\u0119 gryczan\u0105 i ju\u017c<\/li><li>T\u0142uszcz kokosowy do sma\u017cenia\/podpra\u017cenia<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ilo\u015bci i gramatura? Nie wa\u017cne, kto by to mierzy\u0142. Nie spinaj si\u0119 z tym<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Namoczy\u0107 fasole z ciecioro w jednym garnku \u2013 8h<\/p>\n\n\n\n<p>Namoczy\u0107 ry\u017c z soczewico w jednym garnku \u2013 z 20min<\/p>\n\n\n\n<p>Oba gary gotowa\u0107 przez 10min.<\/p>\n\n\n\n<p>Zmiesza\u0107 wszystko i zblendowa\u0107 z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 czosnku nied\u017awiedziego, bazyli\u0105, sola, pieprzem i kurkum\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Drobno zetrze\u0107 wszystkie warzywa (na tarce lub w maszynce w 2min).<\/p>\n\n\n\n<p>Podsma\u017cy\u0107 czosnek i cebule bardzo cienko skostkowan\u0105 na t\u0142uszczu i doda\u0107 starte warzywa na 5min.<\/p>\n\n\n\n<p>Wszystko zmiesza\u0107 i wymiesza\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Forma\/wygl\u0105d: zrobi\u0107 kulki \u2013 wegeballsy, kotlety, wege wschabowe<\/p>\n\n\n\n<p>Kulki obtoczy\u0107 w mace gryczanej i sma\u017cy\u0107 na t\u0142uszczu na patelni.<\/p>\n\n\n\n<p>Czy du\u017co za tym zachodu? Nie wiem nie robi\u0142em, ale na tygodniu na pewno zrobi\u0119. Spr\u00f3bowa\u0107 musisz. Jak robisz to zr\u00f3b przynajmniej ze 30 od razu. Zawsze mo\u017cesz schowa\u0107 takie wege-schabowe przecie w zamra\u017carce. Co tu wi\u0119cej pisa\u0107. Jedz i gotuj.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>WegeKotlet jak to \u0142atwo powiedzie\u0107. Musi urywa\u0107 dup\u0119 bo inaczej spotka si\u0119 z pot\u0119pieniem. Wydaje Ci si\u0119, \u017ce falafel w kebabie to Pan \u017cycia i \u015bmierci?<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":540,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[],"class_list":["post-539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie-przepisy","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=539"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":541,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions\/541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}