{"id":542,"date":"2020-10-06T14:17:56","date_gmt":"2020-10-06T14:17:56","guid":{"rendered":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/?p=542"},"modified":"2020-10-12T12:12:46","modified_gmt":"2020-10-12T12:12:46","slug":"jak-schudlem-20kg-czyli-jak-zaczalem-realizowac-kazdy-swoj-kolejny-cel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/jak-schudlem-20kg-czyli-jak-zaczalem-realizowac-kazdy-swoj-kolejny-cel\/","title":{"rendered":"Jak schud\u0142em 20kg? czyli jak zacz\u0105\u0142em realizowa\u0107 ka\u017cdy sw\u00f3j kolejny cel!"},"content":{"rendered":"\n

Tak mnie nasz\u0142o na wspomnienia. Te studenckie (\u0142yse) czasy.. <\/p>\n\n\n\n

Poni\u017cej tekst wyrwany z ebooka. Jedna z moich opowie\u015bci, o tym i owym..<\/p>\n\n\n\n

W liceum i na pocz\u0105tku studi\u00f3w by\u0142a moda na chodzenie na si\u0142owni\u0119. Klasyczny poniedzia\u0142ek w fitness klubie to ostre \u0107wiczenie \u201eklaty i bica\u201d. Kolejna zasada to robienie masy albo rze\u017aby. Ja zawsze najpierw robi\u0142em mas\u0119\u2026 Podnosi\u0142em ci\u0119\u017cary, zajada\u0142em si\u0119 kurczakiem, sa\u0142at\u0105 i twardymi ameryka\u0144skimi od\u017cywkami. Robi\u0142em i robi\u0142em, a\u017c waga wskaza\u0142a 92,5 kg. Po miesi\u0105cach ci\u0119\u017ckiej diety i rze\u017abienia, po raz pierwszy pojecha\u0142em do Ameryki poznawa\u0107 \u015bwiat i pracowa\u0107. Work & Travel USA, czyli praca w supermarkecie. To by\u0142o to! Pracowa\u0142em w dziale warzywnym w sieci sklep\u00f3w Food Lion.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Lubi\u0142em tam chodzi\u0107 chyba g\u0142\u00f3wnie dlatego, \u017ce zmian\u0119 zaczyna\u0142em o 6:00. To wczesne wstawanie nadal jest dla mnie wa\u017cne. Gdy wstaj\u0119 p\u00f3\u017aniej ni\u017c 7:00 to dzie\u0144 jest stracony, nieefektywny \u2013 do\u2026 niczego kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c.<\/p>\n\n\n\n

Wracaj\u0105c do tego, co wa\u017cne i co sta\u0142o si\u0119 na ameryka\u0144skiej ziemi to w skr\u00f3cie: przegra\u0142em ze sob\u0105 po raz pierwszy. Wtedy postanowi\u0142em, \u017ce b\u0119dzie to ostatni raz. Ot\u00f3\u017c chcia\u0142em zosta\u0107 Lifeguardem<\/em> czyli ratownikiem na pla\u017cy w Ocean City w stanie Maryland. Chodzi\u0107 dumnie po pla\u017cy z Pamelk\u0105 (bojka) to by by\u0142o co\u015b fajnego. No i co..? Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce si\u0142ownia to nie wszystko, a zbudowana ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0105 masa zacz\u0119\u0142a dzia\u0142a\u0107 przeciwko mnie. Sen o pr\u0119\u017ceniu \u201eklatki i bica\u201d prys\u0142 szybko, bo w og\u00f3le nie p\u0142ywa\u0142em, nie biega\u0142em co dzi\u015b jest dla mnie podstaw\u0105 \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Opowiem Wam t\u0119 pami\u0119tn\u0105 histori\u0119 o mojej pierwszej pora\u017cce, poniewa\u017c uwa\u017cam, \u017ce pora\u017cki s\u0105 wyj\u0105tkowymi momentami, kt\u00f3re kszta\u0142tuj\u0105 cz\u0142owieka i buduj\u0105 charakter. Wszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 od niewinnego, porannego spaceru po pla\u017cy. Mia\u0142em akurat wolny dzie\u0144 od pracy. Patrz\u0119, a  tu nagle rekrutacja na przysz\u0142y rok do ekipy ratownik\u00f3w. Pomy\u015bla\u0142em: \u201espr\u00f3buj\u0119\u201d. Kapitan za\u0142ogi ratowniczej na welcome <\/em>opowiedzia\u0142 o sobie i swojej s\u0142u\u017cbie, a tak\u017ce o ca\u0142ej ekipie, kt\u00f3ra by\u0142a na miejscu. By\u0142em pod wielkim wra\u017ceniem tego co robi\u0105 Ci ratownicy, jak si\u0119 przygotowuj\u0105 do pracy, w jaki spos\u00f3b j\u0105 traktuj\u0105  i jak bardzo si\u0119 jej po\u015bwi\u0119caj\u0105. To naprawd\u0119 by\u0142 wielki presti\u017c wykonywa\u0107 ten zaw\u00f3d. Wtedy po raz pierwszy zauwa\u017cy\u0142em, \u017ce w Stanach Zjednoczonych niezwykle szanuje si\u0119 ludzi za ich prac\u0119. W Polsce ratownicy nie ciesz\u0105 si\u0119 a\u017c takim uznaniem. Wtedy w\u0142a\u015bciwie zapragn\u0105\u0142em wygra\u0107 t\u0119 rekrutacj\u0119 i pracowa\u0107 razem z tymi kozakami. Us\u0142ysza\u0142em co mnie czeka w te\u015bcie sprawdzaj\u0105cym i od razu wiedzia\u0142em, \u017ce mo\u017ce by\u0107 cienko. Co wi\u0119cej, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z zebranych tam os\u00f3b wygl\u0105da\u0142a jak ze S\u0142onecznego Patrolu<\/em>. Opr\u00f3cz mnie ca\u0142a zgraja: 20 os\u00f3b bior\u0105cych udzia\u0142 w te\u015bcie sprawno\u015bciowym, m.in. dwoje obcokrajowc\u00f3w \u2013 ja i  jedna dziewczyna z za naszej wschodniej granicy z Ukrainy, a tak\u017ce jeden starszy amerykanin w wieku ponad 50lat, kt\u00f3ry postanowi\u0142 odmieni\u0107 swoje \u017cycie. By\u0142em numer siedem: Seven, <\/em>lucky numer \u2013 pomy\u015bla\u0142em. Nie wiedzia\u0142em o wielu rzeczach przyst\u0119puj\u0105c do tego testu m.in. umkn\u0119\u0142o mi, \u017ce ludzie przygotowuj\u0105 si\u0119 do niego miesi\u0105cami, albo podchodz\u0105 do niego wielokrotnie. Ja przyszed\u0142em jak przys\u0142owiowy polski Czesiek z ulicy, kt\u00f3ry w ostatnich latach skupia\u0142 si\u0119 jedynie na t\u0119pym rzucaniu \u017celazem. Pierwsz\u0105 konkurencj\u0105 by\u0142 bieg po pla\u017cy. Nie pami\u0119tam jaki dystans trzeba by\u0142o pokona\u0107, ale limit czasu wynosi\u0142 60s. Ju\u017c na pierwszych metrach przekona\u0142em si\u0119 co to znaczy stru\u015b p\u0119dziwiatr. Ja zapada\u0142em si\u0119 w piasku podczas gdy niekt\u00f3rzy niczym sarenki, niemal\u017ce frun\u0119li po pla\u017cy. M\u0119cz\u0105cy sprint w upale oko\u0142o 38 stopni lekko mnie zniech\u0119ci\u0142. Mimo wszystko \u2013 sprint zaliczony. P\u00f3\u017aniej d\u0142u\u017cszy bieg po pla\u017cy i ogromny dystans do przep\u0142yni\u0119cia. Na studiach mia\u0142em wprawdzie semestrow\u0105 przygod\u0119 z basenem, ale i tak wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu sp\u0119dza\u0142em na p\u0142ywaniu \u017cabk\u0105 po prezesowsku w okularach s\u0142onecznych. Biega\u0107 nie cierpia\u0142em i to by\u0142a prawdziwa m\u0119czarnia. Zastanawia\u0142em si\u0119 po tym biegu czy w og\u00f3le wchodzi\u0107 do wody bo czu\u0142em, \u017ce opad\u0142em z si\u0142. Dosta\u0142em swojego opiekuna do wody, kt\u00f3ry od razu wszed\u0142 po pas i macha\u0142 w moj\u0105 stron\u0119. Czu\u0142em si\u0119 zobowi\u0105zany do przep\u0142yni\u0119cia chocia\u017cby cz\u0119\u015bci trasy. Przeprawi\u0142em si\u0119 przez najwi\u0119ksze fale i mia\u0142em ju\u017c rezygnowa\u0107. Co\u015b jednak mi nie pozwala\u0142o. Stawia\u0142em sobie kolejne cele, poddaj\u0105c si\u0119 jeszcze kilka razy, a\u017c w ko\u0144cu dotrwa\u0142em do ko\u0144ca i wycie\u0144czony wyszed\u0142em z wody. Ratownicy co\u015b do mnie krzyczeli i stali z kamer\u0105. Biegnij, biegnij, dasz rad\u0119, poka\u017c na co ci\u0119 sta\u0107 \u2013 wo\u0142ali. Zupe\u0142nie jak w filmie ameryka\u0144skim albo Piotra Blandforda \u201eJeste\u015b Zwyci\u0119zc\u0105\u201d. Widzia\u0142em jednak Pedziwiatr\u00f3w daleko przede mn\u0105. Machn\u0105\u0142em wi\u0119c r\u0119k\u0105 i powiedzia\u0142em I quit, <\/em>ko\u0144cz\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\u201eSukces jest zdolno\u015bci\u0105 do przej\u015bcia od jednej pora\u017cki do drugiej bez utraty entuzjazmu.\u201d<\/strong>Winston Churchill<\/strong><\/p>\n\n\n\n

P\u00f3\u017aniej si\u0119 okaza\u0142o, \u017ce z wody wysz\u0142y \u0142\u0105cznie 3 osoby \u2013 dw\u00f3ch innych ch\u0142opak\u00f3w i ja. Gdybym wiedzia\u0142 o tym wcze\u015bniej mo\u017ce bym tak \u0142atwo nie zrezygnowa\u0142, ale wtedy wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce brakuje mi si\u0142 do dalszej walki. Dzi\u015b wiem, \u017ce si\u0142a si\u0119 ko\u0144czy dopiero wtedy gdy si\u0119 mdleje i d\u0142ugo, d\u0142ugo p\u00f3\u017aniej. Dodatkowo fale tego dnia by\u0142y dziwnie wysokie, a s\u00f3l oceaniczna piek\u0142a mnie w oczy. Dzi\u015b zm\u0119czenie i nieporadno\u015b\u0107 ma dla mnie ca\u0142kiem inny wymiar.<\/p>\n\n\n\n

Sepuku \u2013 ostatnie samob\u00f3jstwo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Przez kolejne dni zastanawia\u0142em si\u0119 dlaczego nie wysz\u0142o? Czemu brakowa\u0142o mi woli walki? Nie potrafi\u0142em sobie wyja\u015bni\u0107, dlaczego si\u0119 podda\u0142em, cho\u0107  by\u0142em tak blisko american dreamu<\/em>. To by\u0142 w\u0142a\u015bnie ten moment w kt\u00f3rym pomy\u015bla\u0142em, \u017ce to ostatni raz kiedy odpuszczam sobie cokolwiek tako oooo<\/em> (m\u00f3wi\u0105c gwaro bia\u0142ostocko). Mog\u0142em przecie\u017c dowiedzie\u0107 si\u0119 na mecie, \u017ce jako jeden z niewielu dobieg\u0142em i sko\u0144czy\u0142em \u2013 by\u0107 wyko\u0144czonym, ale zadowolonym i chodzi\u0107 z pamelk\u0105 po pla\u017cy w Ocean City. Tymczasem podda\u0142em si\u0119, bo ju\u017c nie mog\u0142em i pozosta\u0142o jedynie rozczarowanie. Ka\u017cdy musi si\u0119 natkn\u0105\u0107 na taki moment, aby wiele rzeczy nabra\u0142o zupe\u0142nie innej warto\u015bci. Z perspektywy czasu, bardzo si\u0119 ciesz\u0119, \u017ce spotka\u0142o mnie to do\u015b\u0107 wcze\u015bnie w \u017cyciu. Dzi\u0119ki temu nabra\u0142em dystansu i ch\u0119ci d\u0105\u017cenia do celu ma\u0142ymi kroczkami. Wiele rzeczy chcemy mie\u0107 zupe\u0142nie za darmo, szybko i bez wysi\u0142ku np. wygra\u0107 w totolotku i ju\u017c nigdy nie pracowa\u0107. Niestety, tak samo w sporcie jak i w \u017cyciu na wszystko trzeba zapracowa\u0107 i od\u0142o\u017cy\u0107 gratyfikacj\u0119 w czasie. Chyba, \u017ce ma si\u0119 spos\u00f3b na Arcybiadesa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tak mnie nasz\u0142o na wspomnienia. Te studenckie (\u0142yse) czasy..  Poni\u017cej tekst wyrwany z ebooka. Jedna z moich opowie\u015bci, o tym i owym.. W liceum i na [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":543,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,1],"tags":[],"class_list":["post-542","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie-porady","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=542"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/542\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":545,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/542\/revisions\/545"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}