{"id":560,"date":"2020-10-06T18:26:16","date_gmt":"2020-10-06T18:26:16","guid":{"rendered":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/?p=560"},"modified":"2020-10-12T12:12:00","modified_gmt":"2020-10-12T12:12:00","slug":"plywanie-dlugodystansowe-moje-pierwsze-10km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/plywanie-dlugodystansowe-moje-pierwsze-10km\/","title":{"rendered":"P\u0142ywanie d\u0142ugodystansowe &#8211; moje pierwsze 10km"},"content":{"rendered":"\n<p>Jak cz\u0119sto w \u017cyciu jest tak, \u017ce patrzymy na czyje\u015b wyczyny, czytamy ksi\u0105\u017ck\u0119 albo wpadamy na jaki\u015b pomys\u0142 i jeste\u015bmy napaleni , \u017ce ja te\u017c tak chc\u0119 i zmieni\u0119 co\u015b\u2026 za kilka miesi\u0119cy stoisz przed swoj\u0105 pr\u00f3b\u0105 i m\u00f3wisz ..<\/p>\n\n\n\n<p><strong>No ku..a. Teraz jestem tuuu\u2026. Ludzi t\u0142um\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej ko\u0144czy si\u0119 tam gdzie si\u0119 zacz\u0119\u0142o, czyli w dupie. Zawsze zadaj\u0119 sobie pytanie dlaczego wiele os\u00f3b nie decyduje si\u0119 na pierwszy i kolejny krok \u017ceby m\u00f3wi\u0105c po pi\u0142karsku da\u0107 \u017cyciu dobr\u0105 zmian\u0119? Czy brakuje im planu, odwagi czy boj\u0105 si\u0119 fail\u2019a i \u017ce kto\u015b b\u0119dzie si\u0119 z nich \u015bmia\u0142?<\/p>\n\n\n\n<p>Jeszcze par\u0119 lat wszystko odk\u0142ada\u0142em na p\u00f3\u017aniejsz\u0105 chwil\u0119. Taki mia\u0142em plan, \u017ce maraton to nie teraz, triathlon to dopiero po maratonie, biega\u0107 nie b\u0119d\u0119 bo szkoda mi\u0119\u015bni, kiedy\u015b zaczn\u0119 wstawa\u0107&nbsp; wcze\u015bnie codziennie itd. Pi\u0119knie si\u0119 to wszystko odk\u0142ada w czasie i w dodatku \u017cyje w prze\u015bwiadczeniu, \u017ce za rok albo lepiej za dwa, bo teraz to nie ma sensu i tym bardziej nie ma czasu. Tak \u017cyje cz\u0142ek zadowolony i szcz\u0119\u015bliwy.<\/p>\n\n\n\n<p>Lekcje jakie mo\u017cna wyci\u0105gn\u0105\u0142em z mojego startu na MP na 10km<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mindfuck<\/strong>&nbsp;\u2013 2h42min w wodzie w samych gaciach i przep\u0142yni\u0119te 8,5km to ju\u017c dla mnie teraz niby nic takiego. Z drugiej strony to: \u201eo ja pitole to a\u017c 8,5km\u201d. Dystans z kt\u00f3rym czuj\u0119 si\u0119 OK.<\/li><li><strong>BiStr\u0105k<\/strong>, czyli szkoda, \u017ce nie dali mi doko\u0144czy\u0107, bo jest to spokojnie wykonalne. Tempo 19min z sekundami na kilometr to za ma\u0142o na mistrz\u00f3w. Najwa\u017cniejsze to zawsze robi\u0107 swoje i powoli realizowa\u0107 sw\u00f3j cel. To, \u017ce ci\u0105gn\u0105\u0142 mnie mi\u0119sie\u0144 naramienny po 2,5km to nie by\u0142o wa\u017cne. Zignorowa\u0142em te odczucie, bo pora\u017ck\u0105 by\u0142oby wyj\u015bcie wtedy w\u0142a\u015bnie z wody i zrezygnowanie samoistnie z wy\u015bcigu. Trzeba si\u0119&nbsp;<strong>mierzy\u0107<\/strong>&nbsp;si\u0119 ze \u015bciemnionym przez m\u00f3zg&nbsp;<strong>b\u00f3lem<\/strong>&nbsp;i powiedzie\u0107 mu, \u017ce to&nbsp;<strong>nic<\/strong>&nbsp;takiego. Przesz\u0142o chyba po kolejnym kilometrze.<\/li><li><strong>Punktuj\u0119<\/strong>&nbsp;+10 do pewno\u015bci siebie. Moje poczucie bezpiecze\u0144stwa na UltraMan\u2019a wzros\u0142o. Wiem ju\u017c jakie to uczucie przep\u0142yn\u0105\u0107 prawie 10km i czego mog\u0119 si\u0119 spodziewa\u0107.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tak nie uko\u0144czy\u0142em tych zawod\u00f3w, ale wcale nie postawi\u0142o mnie w niekomfortowej sytuacji, &nbsp;niczego si\u0119 nie wstydz\u0119. Najwa\u017cniejsz\u0105 intencj\u0105 by\u0142o sprawdzenie tego p\u0142ywania, a nie wynik. Daleki jestem od idea\u0142u, ale fantazja zaci\u0105gn\u0119\u0142a mnie naprawd\u0119 daleko. To by\u0142y w ko\u0144cu zawody w p\u0142ywaniu na 10km! Wci\u0105\u017c jest to dla mnie niewyobra\u017calne, ale ju\u017c realne. Je\u015bli stan\u0119 zn\u00f3w przed kolejnym \u201enieziemskim\u201d pomys\u0142em to na pewno go zrealizuj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Wi\u0119cej,&nbsp;<\/strong>wydawa\u0142o mi si\u0119 \u017ce p\u0142ywanie 3 razy w tygodniu to du\u017co. Upchane mia\u0142em w tym 15km. To ma si\u0119 nijak do 60-70km typowego p\u0142ywaka. Nie wiedzia\u0142em, \u017ce a\u017c tyle mo\u017cna p\u0142ywa\u0107. Teraz od kiedy ju\u017c to wiem to zachcia\u0142o mi si\u0119 wi\u0119cej.<\/li><li><strong>Odczucia<\/strong>, po takim dystansie czujesz nawet opuszki palc\u00f3w jak przecinaj\u0105 wod\u0119. Staw skokowy, kt\u00f3ry mia\u0142em ca\u0142y czas wyprostowany to bez kitu p\u0142etwa. Dopiero teraz poczu\u0142em jak\u0105 robot\u0119 i rol\u0119 spe\u0142niaj\u0105 stopy w p\u0142ywaniu. &nbsp;Zastanawia\u0142em si\u0119 tylko czy b\u0119d\u0119 w stanie zgi\u0105\u0107 stop\u0119 i utrzyma\u0107 si\u0119 pionie na brzegu. By\u0142o zupe\u0142nie OK.<\/li><li><strong>Dostawanie<\/strong>&nbsp;po&nbsp;<strong>dupie<\/strong>&nbsp;troch\u0119&nbsp;<strong>boli<\/strong>. Na szcz\u0119\u015bcie to nie moja praca i nie musz\u0119 robi\u0107 \u017cadnych wynik\u00f3w, ale.. To co mnie jednak dopinguje to dziwna ch\u0119\u0107 gonienia za tymi lepszymi.&nbsp;<strong>Dlaczego<\/strong>&nbsp;za&nbsp;<strong>lepszymi<\/strong>? Bo wiem, \u017ce je\u015bli inni mog\u0105 by\u0107 lepsi to<strong>&nbsp;ja<\/strong>&nbsp;to\u017ce mog\u0119 by\u0107 lepszy od&nbsp;<strong>siebie&nbsp;<\/strong>w ka\u017cdym&nbsp;<strong>momencie<\/strong>&nbsp;swojego \u017cycia. Zatem spirala si\u0119 nap\u0119dza, a ja pytam czemu to \u017cycie nie jest po prostu:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u201eRainbows &amp; butterflies\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Mora\u0142 tej opowie\u015bci jest kr\u00f3tki i niekt\u00f3rym dobrze znany<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Jak cz\u0142ek nowego spr\u00f3buje to staje si\u0119 bardziej por\u0105bany!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak cz\u0119sto w \u017cyciu jest tak, \u017ce patrzymy na czyje\u015b wyczyny, czytamy ksi\u0105\u017ck\u0119 albo wpadamy na jaki\u015b pomys\u0142 i jeste\u015bmy napaleni , \u017ce ja te\u017c tak<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,1],"tags":[],"class_list":["post-560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relacje-ze-startow","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=560"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":562,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560\/revisions\/562"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}