{"id":733,"date":"2020-10-08T09:37:09","date_gmt":"2020-10-08T09:37:09","guid":{"rendered":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/?p=733"},"modified":"2020-10-08T09:37:11","modified_gmt":"2020-10-08T09:37:11","slug":"10-powodow-dla-ktorych-nie-robilem-bikefittingu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/10-powodow-dla-ktorych-nie-robilem-bikefittingu\/","title":{"rendered":"10 powod\u00f3w dla kt\u00f3rych nie robi\u0142em bikefittingu"},"content":{"rendered":"\n

Bikefitting to ustawianie roweru tak \u017ceby\u015b m\u00f3g\u0142\/a wycisn\u0105\u0107 z niego jak najwi\u0119cej. To pozycja aero, efektywne naciskanie na spd i przede wszystkim ustawienie w taki spos\u00f3b \u017ceby czu\u0107 si\u0119 komfortowo na poje\u017cd\u017cawce. Wyci\u0105gni\u0119cie z tego co masz, jak najwi\u0119cej na Twoje potrzeby i ewentualnie podmiana paru podzespo\u0142\u00f3w je\u015bli sobie tego \u017cyczysz. Dzi\u0119ki temu masz te\u017c szans\u0119 wypr\u00f3bowa\u0107 za darmoche inne komponenty ni\u017c te z kt\u00f3rych korzysta\u0142e\u015b\/a\u015b do tej pory.<\/p>\n\n\n\n

My\u015bl\u0119, \u017ce bikefitting to co\u015b do czego trzeba po cz\u0119\u015bci dorosn\u0105\u0107 i zrozumie\u0107 . To nie jest marketingowa gadka o magicznej makisturze, czy zielonym szejku dzi\u0119ki kt\u00f3remu uzyskasz po miesi\u0105cu form\u0119 swojego \u017cycia lub schudniesz 10kg w tydzie\u0144 dzi\u0119ki jednej prostej zasadzie. To kolejny etap tak jak golenie n\u00f3g, torsu czy innych cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Do \u201ebajkifitingu\u201d nam\u00f3wi\u0142bym wiele os\u00f3b, kt\u00f3re przede wszystkim nigdy nie \u015bmiga\u0142y za du\u017co na rowerze. To mo\u017ce by\u0107 kluczowy aspekt w tym, \u017ce z\u0142apiecie jeszcze wi\u0119kszego bakcyla na rower, bo nie b\u0119dzie b\u00f3lu dupy ani krzy\u017ca, a k\u00f3\u0142eczka b\u0119d\u0105 si\u0119 \u0142adnie kr\u0119ci\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Skoro m\u00f3wi\u0119 o r\u00f3\u017cnych etapach w \u017cyciu sportowca (nie doros\u0142em jeszcze do golenia ani n\u00f3g ani klaty) to postanowi\u0142em zrobi\u0107 list\u0119 powod\u00f3w dla kt\u00f3rych  ja wzbrania\u0142em si\u0119 przed bikefittingiem:<\/p>\n\n\n\n

  1. Bo sam se sfitowa\u0142em mojego bajka ogl\u0105daj\u0105c filmiki na jutuba<\/li>
  2. Bo my\u015bla\u0142em, \u017ce to b\u0119dzie \u015bciema jak woda Nowaka, kt\u00f3r\u0105 energetyzuje wod\u0119 przez TV<\/li>
  3. Bo nie bola\u0142a mnie dupa ani plecy w trakcie ani po treningu<\/li>
  4. Bo po co fittowa\u0107 mojego ukochanego z\u0142oma, kt\u00f3rego kupi\u0142em na aukcji 5 lat temu za 1800z\u0142<\/li>
  5. Bo kiedy\u015b nie robi\u0142o si\u0119 takich rzeczy i ludzie je\u017adzili (my\u015blenie PRL + co\u015b co cz\u0119sto s\u0142ysza\u0142em od taty ;-))<\/li>
  6. Bo nie mia\u0142em siebie za kolarza<\/li>
  7. Bo jestem ascet\u0105 i uwa\u017cam, \u017ce wiele rzeczy w \u017cyciu jest mi niepotrzebne<\/li>
  8. Bo wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce to tylko do drogich rower\u00f3w i przede wszystkim tylko do start\u00f3wek\/czas\u00f3wek<\/li>
  9. Bo nie chcia\u0142em robi\u0107 z siebie PROsa<\/li>
  10. Bo do tego nie doros\u0142em<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Wi\u0119cej jazdy w wi\u0119kszym komforcie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Takie oto 10 argument\u00f3w da\u0142bym Ci kiedy\u015b w odpowiedzi. Oczywi\u015bcie doros\u0142em do tego poziomu, \u017ce ca\u0142kiem inaczej na to patrz\u0119. Jutub to kopalnia wiedzy, ale wielu rzeczy Ci nie powie. Np. bola\u0142a mnie stopa na ka\u017cdym d\u0142u\u017cszym treningu i by\u0142o to efektem tego, \u017ce stopa pracowa\u0142a wewn\u0105trz buta. Forfitter (cz\u0142owiek fituj\u0105cy mnie do roweru) rzek\u0142, \u017ce nowa wk\u0142adka dla stopy supinuj\u0105cej wyreguluje ten b\u00f3l. Tak te\u017c si\u0119 sta\u0142o. To by\u0142 m\u0119cz\u0105cy b\u00f3l, a b\u00f3l na d\u0142ugich jazdach lub wy\u015bcigach potrafi zniech\u0119ca\u0107. Nie sugeruj si\u0119 dystansami jakie ja robi\u0119, ka\u017cdy z nas ma swoje granice. Na double ironmanie<\/a>, gdzie jedzie si\u0119 360km czu\u0142em pod koniec jazdy tylko k\u0142ucie w karku \u2013 takie lekkie i ci\u0105g\u0142e do\u015b\u0107 mocno intensywnie wbijanej szpilki. To by\u0142 efekt raczej ponad 10ciu godzin w siodle i to przysz\u0142o naturalnie. Jednak gdyby dosz\u0142y do tego inne b\u00f3le \u2013 kiepskie siod\u0142o, stopa, barki itd. to nie wykr\u0119ci\u0142bym \u015bredniej 31km\/h, bo musia\u0142bym stan\u0105\u0107. Bole zniech\u0119caj\u0105 i od nich uciekamy dlatego im mniej cierpienia tym lepiej.<\/p>\n\n\n\n

    Fitting \u2013 No more ekskluzywny<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Fitting wydawa\u0142 mi si\u0119 by\u0107 bardzo ekskluzywny i tylko na porz\u0105dne maszyny \u2013 tak by\u0142o jeszcze 2 lata temu. \u017byjemy w czasach, \u017ce trajtek (cz\u0142owiek trenuj\u0105cy triathlon) ma dwa rowery \u2013 treningowy i startowy. Jest te\u017c tak \u017ce rower, kt\u00f3ry posiadamy to 2w1, czyli start\u00f3wka i trening\u00f3wka to jeden rower. Wszyscy fitujo start\u00f3wki zamiast wi\u0119cej pomy\u015ble\u0107 te\u017c nad trening\u00f3wk\u0105. To na trening\u00f3wce robi si\u0119 najwi\u0119cej kilometr\u00f3w wi\u0119c jest wa\u017cniejsza \u2013 zatem ten treningowy jest bardzo wa\u017cny, jak nie wa\u017cniejszy.<\/p>\n\n\n\n

    Pojedziesz bratku siostrzyczko dalej<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Jazda w kiepskiej pozycji robi si\u0119 to bardzo niezdrowa i m\u0119cz\u0105ca. Zanim zaczniesz np. podr\u00f3\u017c rowerow\u0105 lub d\u0142u\u017csze treningi to zastan\u00f3w si\u0119 czy czego\u015b nie powiniene\u015b poprawi\u0107, bo na pewno dojedziesz dalej i b\u0119dziesz mia\u0142\/a wi\u0119ksz\u0105 ochot\u0119 na kolejn\u0105 podr\u00f3\u017c, czy d\u0142ugi trening gdy to wszystko robisz w komforcie.. W przeciwnym razie b\u0119dziesz rzuca\u0142\/a \u201emjurwami\u201d , \u017ce to ostatni raz. Zawsze si\u0119 tak m\u00f3wi i to samo jest po startach, ale z wi\u0119ksz\u0105 ch\u0119ci\u0105 siada si\u0119 p\u00f3\u017aniej na rower. D\u0142ugie treningi lepiej uto\u017csamia\u0107 z przyjemno\u015bci\u0105, bo w przeciwnym przypadku stan\u0105 si\u0119 rzadko\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Testuj sprz\u0119t r\u00f3\u017cny sprz\u0119t za darmoche<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Nie wa\u017cne ile kosztowa\u0142 Tw\u00f3j rower, wa\u017cne jak d\u0142ugo b\u0119dziesz jeszcze na nim je\u017adzi\u0107. Je\u015bli nie planujesz zakupu przez kolejne sezony to warto nad tym pomy\u015ble\u0107. To najprostszy spos\u00f3b \u017ceby ulepszy\u0107 szybko\u015b\u0107 i efektywno\u015b\u0107 z jak\u0105 b\u0119dziesz si\u0119 porusza\u0107. Ewentualnie zawsze mo\u017cesz te\u017c poprzymierza\u0107 inne siedzenia, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 pasowa\u0142y pod Twoje 4 litery.<\/p>\n\n\n\n

    Kiedy\u015b i TY doro\u015bniesz \u017ceby spotka\u0107 forfittera<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Nie wa\u017cne, \u017ce tera ma\u0142o je\u017adzisz, bo przecie\u017c z dnia na dzie\u0144 b\u0119dziesz je\u017adzi\u0107 wi\u0119cej \u2013 taka kolej progresu. Nie wa\u017cne czy jeste\u015b mamu\u015bk\u0105 je\u017cd\u017c\u0105c\u0105 na rowerze typu anaconda z koszykiem \u2013 najfajniej, \u017ce je\u017adzisz na rowerze i z wystaj\u0105cym porem z papierowej siatki. Nie wa\u017cne, \u017ce na rowerze na \u015bwie\u017cym powietrzu je\u017adzisz rzadko \u2013 cz\u0119\u015bciej graj\u0105c w GTA \u2013 wa\u017cne, \u017ce je\u017adzisz.. Ale jak ju\u017c doro\u015bniesz i si\u0119 zdecydujesz to polecam Ci miejsc\u00f3wk\u0119, gdzie na pewno dobrze Ci to zrobi\u0105. Wpadnij do ziomk\u00f3w ze Sport Guru<\/a> \u2013 maj\u0105 tam spoko forfittera. Koniecznie daj mi znaka po zabiegu \u2013 ch\u0119tnie us\u0142ysz\u0119 tudzie\u017c przeczytam ochy i achy na nowo ustawionym rowerze.<\/p>\n\n\n\n

    Wa\u017cne \u2013 zanim kupisz nowy rower!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u017byjemy w czasie post\u0119pu. Dlatego istniej\u0105 ju\u017c nawet takie maszyny, kt\u00f3re z pomoc\u0105 cz\u0142eka dobieraj\u0105 Ci odpowiedni\u0105 pozycj\u0119 na mechanicznym rowerze w kt\u00f3rym przesuwa si\u0119 automatycznie dos\u0142ownie wszystko. Po badaniu komputer powie Ci jaki rozmiar ramy jest dla Ciebie najlepszy i co najwa\u017cniejsze powie jaki rower najlepiej pasuje do Twojej sylwetki. Kolejna fajna sprawa to dostajesz te dane na maila. Bonus jest taki, \u017ce jedziesz gdzie\u015b na wakacje, ale nie zabierasz ze swojej maszyny bo nie chcesz denerwowa\u0107 dziewczyny lub \u017cony, \u017ce to wakacje z rowerem. Tam ukradkiem idziesz do profesjonalnej wypo\u017cyczalni sprz\u0119tu i prosisz o taki sam rower i ustawienie go wed\u0142ug Twoich wytycznych i jeste\u015b kr\u00f3lem szosy na ca\u0142ym \u015bwiecie. Tako maszyn\u0119 znajdziesz te\u017c u moich ziomk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

    Wolne my\u015bli na koniec<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n