Wyznacz ma\u0142y cel \u2013 wystartuj minimalistycznie<\/strong><\/p>\n\n\n\nTraktuj wszystko na luzie. Podej\u015bcie mentalne jest najwa\u017cniejsze. My\u015bl o tym, \u017ce wsi\u0105dziesz na rower i ruszysz i b\u0119dziesz jecha\u0107. Je\u015bli czego\u015b si\u0119 boisz to staraj si\u0119 skupia\u0107 na tym co w tym wszystkim radosne. To takie proste i niesamowite, \u017ce mo\u017cna przemieszcza\u0107 si\u0119 na rowerze i ca\u0142kiem inaczej ogl\u0105da\u0107 \u015bwiat. My\u015bl o kilogramach, kt\u00f3re stracisz lub o formie jak\u0105 zrobisz.<\/p>\n\n\n\n
Przygotuj sprz\u0119t i ekwipunek przez poprzedzaj\u0105ce wyjazd dni \u2013 po\u015bwi\u0119\u0107 na to wi\u0119cej czasu. W zale\u017cno\u015bci jakim jeste\u015b bajkerem wyznacz sobie tras\u0119 \u2013 du\u017c\u0105 p\u0119tl\u0119 lub tam i z powrotem. Zaplanuj \u015bcie\u017ck\u0119 w ten spos\u00f3b \u017ceby przejecha\u0107 przez fajne miejsca. Nie przesadzaj z kilometrami, zr\u00f3b tak \u017ceby by\u0142o dobrze. Osoby niewytrenowane mog\u0105 zacz\u0105\u0107 trenowa\u0107 w trakcie podr\u00f3\u017cy \u2013 r\u00f3bcie ma\u0142e przeloty dzienne. Nawet przez ca\u0142y dzie\u0144 20-50km \u2013 spokojnie i delikatnie. Osoby bardziej wytrenowane polecam zrobi\u0107 klasyczny uk\u0142ad treningowy \u2013 taki jak robi si\u0119 na zgrupowaniach \u2013 3 dni orki, a czwarty na luzie. Na pocz\u0105tek mo\u017ce by\u0107 te\u017c dwa dni mocniejsze, 3ci l\u017cejszy.<\/p>\n\n\n\n
Mieszkasz w kiepskiej okolicy? To wsi\u0105d\u017a do poci\u0105gu i pojed\u017a na Mazury, w g\u00f3ry lub Bory Tucholskie. Sprawd\u017a czy poci\u0105g ma przedzia\u0142 dla rower\u00f3w. Raz, dwa trzy i jeste\u015b w nowym \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n
Nie musisz w pierwszym rzucie spa\u0107 w namiocie, bo mo\u017ce by\u0107 ci\u0119\u017cko Ci go zabra\u0107. Polecam jednak kupi\u0107 ma\u0142y palnik, ma\u0142\u0105 butl\u0119 gazow\u0105 (na aukcji taki zestaw kupisz do 70z\u0142), widelco-\u0142y\u017ck\u0119 i n\u00f3\u017c. We\u017a z chaty dodatkowo ma\u0142y garnek (mo\u017cliwie lekki) lub mena\u017ck\u0119 i jeste\u015b ready to go. Ewentualnie podejmij decyzj\u0119, \u017ce obiady zjesz w przydro\u017cnym barze. Kimaj na pocz\u0105tek na pokojach go\u015bcinnych, b\u0119dziesz mie\u0107 dzi\u0119ki temu sporo komfortu.<\/p>\n\n\n\n
Triathloni\u015bci mog\u0105 z rana lub z wieczora pobiega\u0107. W zale\u017cno\u015bci co tam kto wymy\u015bli mo\u017cna te\u017c pop\u0142ywa\u0107 w jeziorze, na basenie bez zamartwiania si\u0119 o pozostawiony sprz\u0119t. Kontynuuj z dnia na dzie\u0144 na spokojnie. Nie przywal pierwszego dnia du\u017cej liczby kilometr\u00f3w, bo w kolejnych dniach zginiesz lub b\u0119dziesz cierpie\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Spodoba\u0142o si\u0119? Wyznacz grubszy cel i wystartuj minimalistycznie<\/strong><\/p>\n\n\n\nPowiedzmy, \u017ce pierwszy raz masz ju\u017c za sob\u0105 \u2013 ten weekendowy wypad. Skoro czytasz dalej tzn, \u017ce si\u0119 spodoba\u0142o i b\u0119dziesz mia\u0142\/a ochot\u0119 na troch\u0119 wi\u0119cej. To pora \u201ewyrzyga\u0107\u201d niestety troch\u0119 klopsu na r\u00f3\u017cne inne szparga\u0142y. Zobaczysz jednak, \u017ce m\u0105drze wydane pieni\u0105\u017cki (specjalnie u\u017cy\u0142em tego s\u0142owa) na co\u015b po\u017cytecznego to du\u017co lepsza inwestycja ni\u017c weekendowy melan\u017c.<\/p>\n\n\n\n
Przypomnisz sobie moje s\u0142owa kimaj\u0105c gdzie\u015b nad jeziorem w namiocie. Pierwsze kimy w dziczy to sporo strachu i niewiadomych, ale ostatecznie b\u0119dziesz si\u0119 z tego z czasem \u015bmia\u0107. Zacznij na pocz\u0105tek poszukiwa\u0107 miejsca na biwak par\u0119 godzin przed zmierzchem. Jak si\u0119 troch\u0119 dygasz to popytaj ludzi przy drodze czy mo\u017cesz rozbi\u0107 namiot u nich w ogrodzie. Ewentualnie szukaj miejsca niewidocznego dla ludzi.<\/p>\n\n\n\n
Zanim wymieni\u0119 co jest do kupienia\/pobrania z domu, chcia\u0142bym podkre\u015bli\u0107, \u017ce ograniczam si\u0119 do wyprawy letniej \u2013 takiej kiedy jest ciep\u0142o i nie jedziesz na stepy. Jej g\u0142\u00f3wnym za\u0142o\u017ceniem nie jest walka z pogod\u0105, podjazdy na par\u0119 tysi\u0119cy metr\u00f3w nad poziom morza. Nie staniesz si\u0119 po czym\u015b takim wilkiem rowerowym, ale szczwanym lisem ju\u017c na pewno. Potraktuj to jako wst\u0119p do jazdy przez pustynie i g\u00f3ry wysokie. <\/p>\n\n\n\n
Przygoda jest ca\u0142y czas w zasi\u0119gu r\u0119ki \u2013 wyznaczasz tras\u0119, cele i ogie\u0144. Spr\u00f3buj jednak przejecha\u0107 si\u0119 z nowym ekwipunkiem w kr\u00f3tk\u0105, podobn\u0105 jak wcze\u015bniej tras\u0119 i zobacz jak wszystko si\u0119 sprawuje. B\u0119dziesz wiedzia\u0142\/a co Ci jest potrzebne a co nie. Zobaczysz jak Ci si\u0119 jedzie z sakwami i czy umiej\u0119tnie roz\u0142o\u017cy\u0142e\u015b\/a\u015b baga\u017c. <\/p>\n\n\n\n
Ja oczywi\u015bcie w swoj\u0105 pierwsz\u0105 podr\u00f3\u017c ruszy\u0142em na wariata. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 sprz\u0119tu skompletowa\u0142em dzie\u0144 przed wyjazdem. Sko\u0144czy\u0142o si\u0119 tak, \u017ce najpierw \u017ale roz\u0142o\u017cy\u0142em ci\u0119\u017car, \u017ale si\u0119 spakowa\u0142em i co najmniej 5 razy musia\u0142em si\u0119 przepakowa\u0107 \u2013 przez to wszystko nie wyruszy\u0142em tego dnia co zaplanowa\u0142em start. W trasie wszystko poprawia\u0142em co 20km. Taka kolej rzeczy, \u017ce albo uczysz si\u0119 w trasie albo masz wszystko przygotowane i gotowe na drog\u0119. Jedziesz od pocz\u0105tku z przyjemno\u015bci\u0105 i nie martwisz o to czy co\u015b zaraz Ci\u0119 zaskoczy.<\/p>\n\n\n\n
To co mi da\u0142o dobry obraz tego co powinienem wzi\u0105\u0107 ze sob\u0105 w drog\u0119 to 3dniowa w\u0119dr\u00f3wka po g\u00f3rach \u015bwi\u0119tokrzyskich. Dozna\u0142em wtedy ol\u015bnienia jak wiele niepotrzebnych rzeczy wzi\u0105\u0142em ze sob\u0105. U\u017cy\u0142em mniej ni\u017c 10% tego co mia\u0142em spakowane. Dzi\u0119ki temu do\u015bwiadczeniu spakowa\u0142em du\u017co mniej towaru miesi\u0105c p\u00f3\u017aniej na rower \u2013 chocia\u017c i tak wzi\u0105\u0142em za du\u017co.<\/p>\n\n\n\n
Sakwy nauczysz si\u0119 pakowa\u0107 coraz lepiej w czasie podr\u00f3\u017cy. Z czasem b\u0119dzie Ci te\u017c ubywa\u0107 tego co zabra\u0142e\u015b\/a\u015b. Im mniej tym l\u017cej. Mn\u0105 troch\u0119 buja\u0142o, bo mia\u0142em sakwy upakowane po brzegi. Jad\u0105c przez Polsk\u0119 pozbywa\u0142em si\u0119 wielu rzeczy i odsy\u0142a\u0142em je do domu. <\/p>\n\n\n\n
Jaki rower \u2013 triathloni\u015bci<\/strong><\/p>\n\n\n\nPrzejd\u017amy teraz do podstawowej jednostki nap\u0119dowej, kt\u00f3r\u0105 Twoje zacne nogi wprawi\u0105 w ruch. Przygotowa\u0142em kilka rozwi\u0105za\u0144<\/p>\n\n\n\n
Pierwsza opcja<\/strong>: polecam wzi\u0119cie roweru treningowego i doczepienie do niego Extra Wheel\u2019a lub innego w\u00f3zka podr\u00f3\u017cniczego- wystarczy wpisa\u0107 wiadomo gdzie has\u0142o: \u201ebike trolley\u201d. ExtraWheel jest do\u015b\u0107 tani w por\u00f3wnaniu z ca\u0142\u0105 reszt\u0105 w\u00f3zk\u00f3w. Jad\u0105c z przyczepionym w\u00f3zkiem b\u0119dziesz mie\u0107 uczucie, \u017ce ca\u0142y czas efektywnie kr\u0119cisz \u2013 tak jakby\u015b podje\u017cd\u017ca\u0142\/a. Z g\u00f3ry polecam skupi\u0107 si\u0119 na dobrej kadencji. Trzymaj te klasyczne 90 \u2013 95 obrot\u00f3w na p\u0142askim lub lekkich fa\u0142dach. W g\u00f3rach wiadomo b\u0119dzie ci\u0119\u017cej i b\u0119dzie to robienie si\u0142y wi\u0119c automatycznie zejdziesz z kadencj\u0105, ale to nic z\u0142ego. Z przyczepk\u0105 b\u0119dziesz jecha\u0107 na siedz\u0105co \u017ceby trzyma\u0107 balans ca\u0142ego zestawu. Na stoj\u0105co pod g\u00f3rki nie pojedziesz, bo si\u0119 przewr\u00f3cisz.<\/p>\n\n\n\nDruga opcja<\/strong>: mocowanie do roweru treningowego baga\u017cnika na sakwy. Musisz by\u0107 jednak w tym przypadku ostro\u017cny. Baga\u017cnik musi by\u0107 na tyle dobrze dostosowany, \u017ceby\u015b nie wadzi\u0142\/a stopami o sakwy. To wymaga zatem pewnego przymierzenia si\u0119 i dopasowania kilku element\u00f3w. Na pewno b\u0119dzie Ci l\u017cej jecha\u0107 w tym przypadku. Zw\u0142aszcza na podjazdach. W\u00f3zki maj\u0105 to siebie, \u017ce ci\u0105gn\u0105 w d\u00f3\u0142 wi\u0119c walczysz, dodatkowo z si\u0142\u0105 ci\u0105gn\u0105c\u0105 Ci\u0119 w d\u00f3\u0142. Zje\u017cd\u017caj\u0105c te\u017c nie trzeba b\u0119dzie si\u0119 martwi\u0107 o zbyt du\u017c\u0105 pr\u0119dko\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n* Jest kilka r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w baga\u017cnik\u00f3w. Je\u015bli nie masz uchwyt\u00f3w w rowerze to s\u0105 te\u017c takie, kt\u00f3re mocuje si\u0119 do sztycy i za pomoc\u0105 wspornik\u00f3w bocznych przytwierdza si\u0119 do ramy. Dzi\u0119ki temu spokojnie zawiesisz sakwy na takim baga\u017cniku. Po\u015bwi\u0119\u0107 na przygotowanie roweru drugiej opcji troch\u0119 wi\u0119cej czasu. Podjed\u017a do sklepu i poprzymierzaj r\u00f3\u017cne opcje. Niekt\u00f3re baga\u017cniki s\u0105 ca\u0142kiem drogie jak na kawa\u0142 metalu, kt\u00f3ry dostajesz (nawet 500z\u0142), warto wi\u0119c pomy\u015ble\u0107 nad kilkoma innymi rozwi\u0105zaniami.<\/p>\n\n\n\n
Ja polecam wszystkim trajtkom, kt\u00f3rzy chc\u0105 tak\u0105 podr\u00f3\u017c potraktowa\u0107 jako przygotowanie do zawod\u00f3w ruszy\u0107 na rowerze treningowym. Dzi\u0119ki temu macie odpowiedni\u0105 pozycj\u0119 na rowerze i pracuj\u0105 te\u017c konkretne grupy mi\u0119\u015bniowe. Je\u015bli nie ogarniesz swojego roweru treningowego to wskocz na rower typu mtb lub treking. Czytaj poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n
Jaki rower \u2013 dla nie trenuj\u0105cych<\/strong><\/p>\n\n\n\nJe\u015bli masz byle jaki rower to spokojnie go wykorzystaj. Wa\u017cne ile kilometr\u00f3w chcesz dziennie pogina\u0107. Na wi\u0119kszych ko\u0142ach pojedziesz szybciej. Na rowerze trekingowym z pozycj\u0105 aero jeszcze szybciej. Je\u015bli b\u0119d\u0105 na nim opony szosowe to najszybciej ze wszystkich wcze\u015bniej wspomnianych sytuacji. Je\u015bli chcesz wi\u0119cej je\u017adzi\u0107 po bezdro\u017cach to powinny na Twoim rowerze znale\u017a\u0107 si\u0119 opony takie jakie maj\u0105 rowery g\u00f3rskie. Mo\u017cesz te\u017c wystartowa\u0107 na g\u00f3ralu. Zach\u0119cam nie kombinowa\u0107 i przeserwisowa\u0107 Tw\u00f3j stary bajk, nawet je\u015bli sta\u0142 od wielu lat nieu\u017cywany. Dorzucasz tylko baga\u017cnik i sakwy i ju\u017c jeste\u015b w trasie. Je\u015bli si\u0119 nie \u015bcigasz to nie kombinuj, ludzie naprawd\u0119 je\u017cd\u017c\u0105 na rowerach, kt\u00f3re s\u0105 starymi trupami (pami\u0119taj jednak \u017ceby swojego trupa da\u0107 do przegl\u0105du).<\/p>\n\n\n\n
*Nie kombinuj na pocz\u0105tek. Wykorzystaj obecne zasoby ewentualnie lekko modyfikuj\u0105c sw\u00f3j pojazd. Pan w serwisie na pewno doradzi co mo\u017cna zrobi\u0107 \u017ceby rower tuningowa\u0107. Je\u015bli jeste\u015b typem z\u0142otej r\u0105czki to sam sobie poradzisz i sam\/a wygrzebiesz z internet\u00f3w co musisz zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Lista podstawowych rzeczy na wypraw\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\nTo b\u0119dzie lista rzeczy podstawowych, kt\u00f3re warto mie\u0107. Pami\u0119taj, \u017ce minimalizm i ma\u0142y rozmiar na takich wyprawach zwyci\u0119\u017ca. Na swojej pierwszej wyprawie postaraj si\u0119 wszystko zmie\u015bci\u0107 w dw\u00f3ch sakwach \u2013 postaw przed sob\u0105 taki challenge. Dwie du\u017ce sakwy po 60L i masz si\u0119 tym zmie\u015bci\u0107. Takie rzeczy jak \u015bpiw\u00f3r czy namiot umie\u015b\u0107 poza sakwami. Lecimy:<\/p>\n\n\n\n
- Ciemny maskuj\u0105cy namiot \u2013 lepiej si\u0119 schowasz przed lud\u017ami w buszu. Dodatkowym plus namiotu to jego niska wysoko\u015b\u0107. W jasnym namiocie z zapalonym \u015bwiat\u0142em to lampa.<\/li>
- Ma\u0142a butla gazowa z palnikiem \u2013 niech Ci si\u0119 to nie kojarzy z czerwon\u0105 butl\u0105 kt\u00f3r\u0105 kiedy\u015b wozi\u0142o si\u0119 na campingi. S\u0105 r\u00f3\u017cne rozmiary takich \u201epuszek gazowych\u201d, ale je\u015bli nie jeste\u015b w temacie to wyobra\u017a sobie, \u017ce jest to rozmiar troch\u0119 wi\u0119kszy ni\u017c puszka 0,33L \u2013 z wi\u0119kszym pod\u0142o\u017cem<\/li>
- \u015apiw\u00f3r \u2013 je\u015bli b\u0119dzie ciep\u0142o to dobierz \u015bpiw\u00f3r na odpowiedni\u0105 temperatur\u0119. Latem 10-15 stopni wystarczy. Zale\u017cy te\u017c gdzie chcesz nocowa\u0107. W g\u00f3rach bywa r\u00f3\u017cnie.<\/li>
- Karimata lub mata samopompuj\u0105ca \u2013 mata jest wygodniejsza, ale \u0142atwo si\u0119 przebija, zajmuje bardzo ma\u0142o miejsca.<\/li>
- Czo\u0142\u00f3wka lub dobra lampka na rower z jasnym \u015bwiat\u0142em (mog\u0105 by\u0107 obie opcje) \u2013 wyposa\u017c rower w \u015bwiat\u0142a \u2013 to dla Twojego bezpiecze\u0144stwa. Czo\u0142\u00f3wka jest praktyczna je\u015bli chodzi o o poruszanie si\u0119 na biwaku \u2013 masz dzi\u0119ki niej dwie wolne r\u0119ce. Lampk\u0119 na rower polecam z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 regulacji kilku mocy \u015bwiat\u0142a<\/li>
- Menaszk\u0119 \u2013 lekk\u0105 i aluminiow\u0105. Wykorzystaj puste naczynie do wsadzenia tam innych gad\u017cet\u00f3w<\/li>
- Fajn\u0105 kos\u0119 \u2013 czyli dobry sk\u0142adany n\u00f3\u017c<\/li>
- Gaz pieprzowy \u2013 na dzikie zwierzaki, psy lub innych nicponi, kt\u00f3rzy b\u0119d\u0105 Ci dokucza\u0107.<\/li>
- Plandeka \u2013 ma 100 r\u00f3\u017cnych zastosowa\u0144 \u2013 mo\u017cna pod ni\u0105 kitra\u0107 rower, mo\u017cna si\u0119 samemu pod ni\u0105 skitra\u0107 w razie gdy nie b\u0119dzie Ci si\u0119 chcia\u0142o rozbija\u0107 namiotu, wsadzisz w ni\u0105 ca\u0142y sw\u00f3j majdan i wrzucisz na plecy a rower kopniesz do rowu.<\/li>
- R\u0119cznik szybko schn\u0105cy \u2013 ja wykorzystywa\u0142em go r\u00f3wnie\u017c jako poduszk\u0119<\/li>
- Ta\u015bma zwana te\u017c powertamp\u2019em \u2013 taka ta\u015bma klej\u0105ca z du\u017c\u0105 si\u0142\u0105. Zastosowanie tak samo jak z trytkami<\/li>
- Zipy = trytki = motylki \u2013 naprawisz tym wszystko i prawie wszytko<\/li>
- Papier toaletowy \u2013 ewentualnie mo\u017cesz troch\u0119 po\u017cyczy\u0107 na stacji benzynowej<\/li>
- Zapalniczka \u2013 bo zapa\u0142ki potrafi\u0105 namokn\u0105\u0107<\/li>
- Ekspandery + sznurek \u2013 zawsze si\u0119 do czego\u015b przyda<\/li>
- Bidon \u2013 ja je\u017cd\u017c\u0119 zazwyczaj z bidonem w jednym koszyku a w drugim z du\u017c\u0105 butl\u0105 wody<\/li>
- G\u0105bka do mycia naczy\u0144 + ma\u0142y p\u0142yn do naczy\u0144 w samolotowym opakowaniu<\/li>
- \u017bel po prsysznic w ma\u0142ym samolotowym opakowaniu \u2013 ja u\u017cywam \u017celu te\u017c do prania<\/li>
- Mapy \u2013 zr\u00f3b fotki telefonem lub aparatem \u2013 zrzut\u00f3w z maps.google lub mapy. Z telefonu du\u017co \u0142atwiej i szybciej przejrzysz tras\u0119. Ewentualnie zapisz sobie na kartce kierunki i miejscowo\u015bci przez kt\u00f3re chcesz jecha\u0107. Ja tak jecha\u0142em. Co wi\u0119cej ze smartphonem nie zginiesz, a GPS masz za darmoszk\u0119.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Lista ubra\u0144<\/strong><\/p>\n\n\n\n- Dwie pary spodni rowerowych z pampersem \u2013 polecam jedne rowerowe, drugie triathlonowe \u2013 mi fajnie sprawdzi\u0142 si\u0119 dwucz\u0119\u015bciowy str\u00f3j triathlonowy. Szybko i fajnie wysycha\u0142 po praniu lub gdy wchodzi\u0142em do strumieni rzecznych \u017ceby z\u0142apa\u0107 troch\u0119 ch\u0142odu<\/li>
- Dwie koszulki oddychaj\u0105ce + jedna z d\u0142ugim r\u0119kawem (w razie gdy zrobi si\u0119 ch\u0142odniej)<\/li>
- Buty do biegania i ewentualnie klapki\/sanda\u0142y je\u015bli b\u0119dziesz chodzi\u0107 na prysznic na campingach i nad jezioro<\/li>
- Kurtka przeciwdeszczowa lub p\u0142aszcz foliowy \u2013 kurtka mo\u017ce by\u0107 rowerowa, ale nie musi<\/li>
- Dresiwo z d\u0142ug\u0105 nogawk\u0105 gdy zrobi si\u0119 zimno \u2013 je\u015bli kupisz z odpinan\u0105 nogawk\u0105 to b\u0119dziesz mia\u0142\/a dodatkow\u0105 opcj\u0119 na przebranie si\u0119<\/li>
- Leginsy, je\u015bli zrobi si\u0119 zimno i b\u0119dziesz chcia\u0142\/a jecha\u0107, gdy zrobi si\u0119 zimno<\/li>
- Ciep\u0142a bluza rozpinana<\/li>
- Skarpety 2sztuki<\/li>
- Jeden zestaw wyj\u015bciowy \u2013 jakie\u015b spoko kr\u00f3ciaki + koszulka \u2013 czasem jak kima si\u0119 u gospodarza to mi\u0142o jest przyzwoicie wygl\u0105da\u0107. Chocia\u017c ka\u017cdy te\u017c zrozumie, \u017ce jeste\u015b borciuchem<\/li>
- Czapka<\/li>
- Okulary przeciws\u0142oneczne<\/li>
- Krem zwany te\u017c filtrem na s\u0142o\u0144ce<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Elektroniczne<\/strong><\/p>\n\n\n\n- Zegarek z gpsem lub licznik rowerowy \u2013 fajnie jest widzie\u0107 ile kilometr\u00f3w mamy przejechane lub z jak\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 ci\u015bniemy. \u0141atwiej planowa\u0107 stopy i wyznacza\u0107 kolejne cele je\u015bli mamy nad tym kontrol\u0119 na bie\u017c\u0105co. Z zegarkiem podstawowym problemem jest to, \u017ce trzeba go \u0142adowa\u0107<\/li>
- Aparat, action cam czy inne zabawka je\u015bli lubicie robicie fotki i filmy. Dobry smartfon te\u017c da rad\u0119<\/li>
- Komputer lub tablet z klawiatur\u0105 \u2013 ewentualnie nic z tych rzeczy<\/li>
- Powerbank \u2013 to takie urz\u0105dzenie z zapasowym pr\u0105dem. Na\u0142adujesz nim kom\u00f3rki, tablety i aparaty.<\/li>
- Telefony \u2013 jeden typu Nokia nokia 3310, kt\u00f3rego bateria trzyma tydzie\u0144, drugi smartphone<\/li>
- \u0141adowarki \u2013 teraz s\u0105 uniwersalne do wi\u0119kszo\u015bci urz\u0105dze\u0144, ale do 3310 potrzebujesz dodatkowej<\/li>
- Pami\u0119\u0107 do telefonu\/aparatu<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Na pierwszej wyprawie mia\u0142em kompa. Spakowa\u0142em go w fajn\u0105 ma\u0142a walizk\u0119 i wr\u00f3ci\u0142 w ca\u0142o\u015bci. Na kolejne podr\u00f3\u017ce zabior\u0119 ze sob\u0105 jednak tablet z klawiatur\u0105. Ma gps\u2019a, wifi, szybciej startuje, jest l\u017cejszy i zrobi si\u0119 na nim to samo co na kompie. Mniejsza starta je\u015bli si\u0119 zepsuje. Je\u015bli chodzi o zegarek to przyda si\u0119 osob\u0105 biegaj\u0105cym lub p\u0142ywaj\u0105cym. Powerbank to te\u017c must have je\u015bli du\u017co korzystasz z elektroniki.<\/p>\n\n\n\n
Zestaw ma\u0142ego majsterkowicza<\/strong><\/p>\n\n\n\n- Imbusy<\/li>
- D\u0119tka + \u0142atki<\/li>
- \u0141y\u017cki do zdj\u0119cia opony<\/li>
- Ma\u0142a pompka<\/li>
- Blokada rowerowa<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tak naprawd\u0119 nie potrzebujesz wi\u0119cej. Je\u015bli nie jedziesz gdzie\u015b na odludzie to dodatkowe opony nie b\u0119d\u0105 Ci potrzebne, ani klucze do szprych. Wszystko kupisz w lokalnych sklepach lub p\u00f3jdziesz Franka Duba\u0142y, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci ogarn\u0105\u0107 tematy je\u015bli zepsuje si\u0119 co\u015b solidnego. Za wszystko zap\u0142acisz got\u00f3wk\u0105 lub kart\u0105. \u017byjemy na \u015bwiecie kt\u00f3ry jest coraz bardziej cywilizowany. Pami\u0119taj jednak o przegl\u0105dzie roweru przed podr\u00f3\u017c\u0105 i poje\u017adzij na nim przynajmniej tydzie\u0144 \u017ceby wysz\u0142y ewentualne niespodzianki po naprawie.<\/p>\n\n\n\n
Apteczka \u2013 <\/strong>je\u015bli jedziesz naprawd\u0119 gdzie\u015b daleko, gdzie nie ma cywilizacji to odpowiednio si\u0119 zabezpiecz na nast\u0119puj\u0105ce przypad\u0142o\u015bci: choroby \u017co\u0142\u0105dkowe, infekcje, sraczka. Poza tym wzi\u0105\u0142bym tylko wod\u0119 utlenion\u0105 i plastry. Reszt\u0119 kupisz bez problemu za ka\u017cdym rogiem.<\/p>\n\n\n\nPapiery \u2013 <\/strong>Zr\u00f3b xero dokument\u00f3w \u2013 paszport (je\u015bli jedziesz poza UE), dow\u00f3d osobisty i ubezpieczenie. Papier typu pieni\u0105dze schowaj w kilku miejscach. Pieni\u0105dze w plastiku, czyli karta to te\u017c obowi\u0105zek.<\/p>\n\n\n\nTriathloni\u015bci<\/strong><\/p>\n\n\n\n- pianka lub bez pianki<\/li>
- czepek + okularki do p\u0142ywania<\/li>
- spd \u2013 wiadomo, \u017ce lepiej si\u0119 w tym jedzie \u2013 je\u015bli masz mo\u017cliwo\u015b\u0107 zamontowania but\u00f3w mtb to serdecznie Ci to polecam \u2013 g\u0142\u00f3wnie dla komfortu<\/li>
- lemondka \u2013 ci\u0119\u017cko jedzie si\u0119 z lemondk\u0105 i w\u00f3zkiem. Je\u015bli b\u0119dziesz mia\u0142 sakwy na rowerze to na pewno nie\u017ale si\u0119 to sprawdzi<\/li>
- Buty do biegania we\u017a te na ka\u017cdy teren \u2013 czyli najlepiej sprawdz\u0105 si\u0119 trail\u2019\u00f3wki (chyba, \u017ce nie jedziesz w og\u00f3le przez g\u00f3ry)<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Dotar\u0142e\u015b\/a\u015b do ko\u0144ca. \u017bycz\u0119 mi\u0142ej podr\u00f3\u017cy. Je\u015bli nurtuj\u0105 Ci\u0119 jakie\u015b pytania to zapraszam \u015bmia\u0142o. Stara\u0142em si\u0119 wszystko upro\u015bci\u0107, \u017ceby\u015b nie komplikowa\u0142\/a sobie \u017cycia. My\u015bl\u0119, \u017ce przygotuj\u0119 jeszcze jeden wpis na temat podr\u00f3\u017cy rowerowych i to b\u0119dzie ju\u017c wszystko, chyba, \u017ce b\u0119dzie co\u015b jeszcze wa\u017cnego do wyja\u015bnienia. Poni\u017cej filmik z mojego startu w podr\u00f3\u017c. Zobaczy\u0107 jak wygl\u0105da\u0142 m\u00f3j start i pierwsze godziny podr\u00f3\u017cy. AHEJ!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wszystko czego potrzebujesz \u017ceby wyjecha\u0107 na swoj\u0105 pierwsz\u0105 wypraw\u0119 rowerow\u0105 to: Podj\u0105\u0107 decyzj\u0119, \u017ce jedziesz Zorganizowa\u0107 sobie czas Ruszy\u0107! *Po tygodniu podr\u00f3\u017cy doznasz o\u015bwiecenia, \u017ce wszystko [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":740,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,8,1],"tags":[],"class_list":["post-739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-najpopularniejsze","category-podroze-i-adventure-porady","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=739"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/739\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":821,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/739\/revisions\/821"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}