{"id":764,"date":"2020-10-08T09:54:02","date_gmt":"2020-10-08T09:54:02","guid":{"rendered":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/?p=764"},"modified":"2023-06-13T19:31:08","modified_gmt":"2023-06-13T19:31:08","slug":"psycholog-w-sporcie-amatoriskim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/psycholog-w-sporcie-amatoriskim\/","title":{"rendered":"Psycholog w sporcie amatoriskim"},"content":{"rendered":"\n

Ca\u0142a sztuka polega na tym abym znale\u017a\u0107 balans w tej podr\u00f3\u017cy z punktu A do punktu B.<\/p>\n\n\n\n

A \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-> B<\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119tam jak dobrych wiele lat temu w telewizji m\u00f3wili, \u017ce Ma\u0142ysz pracuje z psychologiem. P\u00f3\u017aniej coraz cz\u0119\u015bciej s\u0142ysza\u0142o si\u0119 o pi\u0142karzach i wszelkiej ma\u015bci sportowcach. Dzi\u015b ja jako amator przyznaj\u0119 si\u0119, \u017ce niedawno sam by\u0142em na kilku sesjach. Moje spojrzenie na to jest takie, \u017ce jest to niez\u0142y spos\u00f3b na znajdowanie nowego pogl\u0105du na to co si\u0119 robi i przede wszystkim dlaczego si\u0119 to robi. Mo\u017cna dzi\u0119ki temu przyjrze\u0107 si\u0119 z oddali na czym koncentrujemy swoj\u0105 uwag\u0119 i dlaczego sprawy maj\u0105 si\u0119 tak jak si\u0119 maj\u0105, a nie inaczej. Dlaczego nie jest lepiej i czy wszystko nie odbywa si\u0119 zbytnio na wariata. Czy lepiej w danej chwili zaj\u0105\u0107 si\u0119 czym innym robi\u0105c krok w ty\u0142 \u017ceby za jaki\u015b czas zrobi\u0107 5 do przodu. Dzi\u015b \u015bmia\u0142o polecam tak\u0105 wizytacj\u0119 ka\u017cdemu.<\/p>\n\n\n\n

Psycholog, mentor, coach<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To trzy r\u00f3\u017cne specjalizacje. Z psychologiem rozmawiasz o \u017cyciu i problemach \u2013 segregujesz podstaw\u0119. Z mentorem, czyli expertem w danej dziedzinie rozmawiasz o wynikach i Twoich dzia\u0142aniach. Pytasz co mo\u017cna zrobi\u0107 lepiej i jakie s\u0105 jego praktyki. Z coachem jedziesz z koksem wyznaczaj\u0105c cele i je realizujesz. Ja p\u00f3ki co chcia\u0142em si\u0119 dowiedzie\u0107 troch\u0119 o podstawach, bo motywacji do dzia\u0142ania nigdy mi nie brakuje.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

 Balansowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czeto koncentrujemy si\u0119 na naszej pracy, ale w nieodpowiedni spos\u00f3b. Zbyt wiele rzeczy nas rozprasza. Pytanie czy rozprasza nas, bo chcemy robi\u0107 i mie\u0107 wszystko czy nie mo\u017cemy si\u0119 zdecydowa\u0107 na jeden kierunek i cel w kt\u00f3rym b\u0119dziemy pod\u0105\u017ca\u0107. W \u017cyciu takiego amatora jak ja i pewnie Twoim te\u017c jest bardzo du\u017ce rozwarstwienie odno\u015bnie tego\u017c balansu. Od dawna staram si\u0119 znale\u017a\u0107 poziom i odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie czy warto trenowa\u0107 na zab\u00f3j i startowa\u0107 w zawodach, kt\u00f3re uwielbiam. Czy porzuci\u0107 obecne \u017cycie w 100% je\u017adzi\u0107, podr\u00f3\u017cowa\u0107 i robi\u0107 co si\u0119 lubi. Wszystko przy tzw. downshiftingu, czyli rezygnacji tak naprawd\u0119 z komfortu w jakim si\u0119 \u017cyje za cen\u0119 wolno\u015bci i akceptowania rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Czy nie wprowadzamy dodatkowego stresu w nasze \u017cycia my\u015bl\u0105c, \u017ce trening to w\u0142a\u015bnie cz\u0119\u015b\u0107 bilansuj\u0105ca i odstresowuj\u0105ca tego ca\u0142ego rumoru w \u017cyciu codziennym. Osoby kt\u00f3re trenuj\u0105 3 x 30min x 130bpm nie maj\u0105 z tym problemu. Cz\u0142wiek trenuj\u0105cy jednak te 10h tygodniowo ju\u017c sie szarpie. Jak sie szarpie to nie ma b\u0142ysku je\u015bli robi si\u0119 co\u015b na si\u0142\u0119. Nie ma si\u0119 tego ognia i zaparcia, bo jest jakie\u015b ale.. Temu zawsze warto si\u0119 przyjrze\u0107 i zastanowi\u0107. Temu w\u0142a\u015bnie s\u0142u\u017cy psycholog. Oczywi\u015bcie mo\u017cesz te\u017c porozmawia\u0107 z przyjacielem, matk\u0105 czy partnerem. Nie b\u0119dzie to jednak pogl\u0105d bezstronny, bo ka\u017cdy chce dobrze dla Ciebie.<\/p>\n\n\n\n

Co daje praca z psychologiem<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie s\u0105dzi\u0142em, \u017ce sam kiedy\u015b b\u0119d\u0119 ucz\u0119szcza\u0142 na takie pogaw\u0119dki, ale wymiana zda\u0144 z kim\u015b z poza kr\u0119g\u00f3w to bardzo du\u017co warto\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce da\u0107 odpowied\u017a na nurtuj\u0105ce nas problemy. Poni\u017cej kilka moich przemy\u015ble\u0144:<\/p>\n\n\n\n

Mam nowe spojrzenie na to co robi\u0119<\/strong> i jakby potrafi\u0119 przyjrze\u0107 si\u0119 temu z daleka. Przygl\u0105danie si\u0119 temu z daleka ze swojego punktu siedzenia daje dobry obraz. Bo inaczej zamykasz oczy na cel i przyjmujesz bod\u017ac\u00f3w z zewn\u0105trz. Ja w swoim \u017cyciu jestem 0-1 (zero jedynkowy) lub skrajny. Albo co\u015b robi\u0119 na maxa albo nie robi\u0119. Tyczy si\u0119 to wszystkich dziedzin w \u017cyciu i zachowa\u0107. Przez to zaczynam dzia\u0142a\u0107 jak maszyna i nie dbam o wiele innych spraw. Teraz nakr\u0119ci\u0142em si\u0119 na M\u015a na Hawajach, kt\u00f3re s\u0105 do zrobienia w 2016. Wci\u0105\u017c brakuje mi zaplecza na taki wyjazd, ale id\u0105c na zabicie wszystko sie da zrobi\u0107. Lubi\u0119 i\u015b\u0107 na zabicie i to niesamowite jak t\u0105 drog\u0105 mo\u017cna zaj\u015b\u0107 daleko, ale pytanie czy to ma sens, bo zawsze odbija si\u0119 na r\u00f3\u017cnych dziedzinach \u017cycia. To jest tak, \u017ce jest si\u0119 sobie managerem, sekretark\u0105, trenerem, i sportowcem w jednym. Marnuje si\u0119 cz\u0119sto czas na maile, spotkania i telefony. Do tego trzeba jeszcze co\u015b tam pracowa\u0107. To wszystko odbija sie poziomie sportowym, relacjach z lud\u017ami itd. Nie jest si\u0119 w stanie sko\u0144czy\u0107 rozpocz\u0119tych ju\u017c dawno projekt\u00f3w przy, kt\u00f3rych niewiele brakuje. Dlatego w tym roku Hawaje chyba odpuszcz\u0119 \u2013 da mi to na maksa wi\u0119cej wolno\u015bci. Obior\u0119 inny kierunek, a czas na UltraMana na Hawajach jeszcze przyjdzie.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nie zdajesz sobie sprawy, <\/strong>\u017ce wiele fajnych rzeczy odk\u0142adasz na bok. Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce pojecha\u0142em na wypraw\u0119 rowerow\u0105 w zesz\u0142ym roku. W tym roku jad\u0119 do Tajlandii i wiem, \u017ce wi\u0119ksz\u0105 frajd\u0119 w \u017cyciu daje mi podr\u00f3\u017cowanie i trenowanie. Dzi\u0119ki temu znowu sta\u0142em si\u0119 bardziej otwarty na robienie nowych rzeczy, nie zamykanie si\u0119 w jednym miejscu i koncentrowanie sie tylko na najwa\u017cniejszych niby celach. \u015awiat jest wielki i trzeba \u017cy\u0107.      <\/p>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz sportu jest te\u017c praca.<\/strong> Mam taki projekt, kt\u00f3ry ci\u0105gnie si\u0119 od dawna za mn\u0105. Teraz zdejmuj\u0105c troch\u0119 uwagi z triathlonu z mog\u0119 go zrealizowa\u0107. Uda\u0142o mi si\u0119 znale\u017a\u0107 ludzi ch\u0119tnych z kt\u00f3rymi go zrealizuj\u0119 i tu trzeba popchn\u0105\u0107 troch\u0119 energii. Przypomnia\u0142 mi si\u0119 ostatnio akapit z ksi\u0105\u017cki kt\u00f3r\u0105 kiedy\u015b czyta\u0142em: Kiedy robisz na raz dobrze 5 rzeczy to 3 z nich mog\u0105 wyj\u015b\u0107 kozacko. Lepiej zatem robi\u0107 tak \u017ceby si\u0119 nie narobi\u0107.. <\/p>\n\n\n\n

Arbitralna osoba. <\/strong>Psycholog to osoba z zewn\u0105trz. Nie jest z Twojego \u015brodowiska, nie jest arbitralna. Jest przede wszystkim wyj\u0119ta z zewn\u0105trz. Nie powie Ci tak jak kolega \u2013 we\u017a nie pierdol. Pogadasz se i dojdziesz do w\u0142asnych pogl\u0105d\u00f3w i przekona\u0144. Najwa\u017cniejsze b\u0119dzie to, \u017ce b\u0119d\u0105 Twoje co da Ci wi\u0119cej pewno\u015bci i utwierdzi Cie w tym co robisz. Dzi\u0119ki takiej rozmowie jeste\u015b w stanie zda\u0107 sobie spraw\u0119 na czym Ci zale\u017cy i b\u0119dziesz rozwala\u0107 system swojego ka\u017cdego \u201e\u015bredniego\u201d czyni\u0105c go lepszym o 100%.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Na pocz\u0105tek ko\u0144ca chcia\u0142bym podkre\u015bli\u0107, \u017ce nie by\u0142em u psychiatry tylko u psychologa. Nic mi nie dolega tylko potrzebowa\u0142em sobie pogada\u0107. Dobra rozmowa i wymiana my\u015bli zawsze s\u0142u\u017cy cz\u0142ekowi.<\/p>\n\n\n\n

Zastan\u00f3w si\u0119 czy stoj\u0105c na linii startu jeste\u015b zadowolony ze swoich przygotowa\u0144 i postawy, a same zawody s\u0105 frajd\u0105. Uczucie, \u017ce z ka\u017cdego kroku bucha pewno\u015b\u0107 siebie, daje najwi\u0119cej zadowolenia. Nie patrz co robi\u0105 inni \u017ceby co\u015b tam zaliczy\u0107, czy odhaczy\u0107, czy zrobi\u0107 jaki\u015b czas. Miej sw\u00f3j rozum, w\u0142asne zadowolenie z siebie i podziwiaj innych za ich pasje. Szukaj b\u0142ysku, ognia i zadowolenia z samego siebie.<\/p>\n\n\n\n

Coaching \u2013 to jest co\u015b co z ch\u0119ci\u0105 rozwa\u017c\u0119 je\u015bli zdecyduj\u0119, \u017ce potrzebuj\u0119 wsparcia w swoich d\u0105\u017ceniach i b\u0119d\u0119 mia\u0142 problem z wyznaczaniem cel\u00f3w. Na pewno warto go rozwa\u017cy\u0107 je\u015bli brakuje motywacji. Nie by\u0142em, nie b\u0119d\u0119 si\u0119 na razie m\u0105drzy\u0142.<\/p>\n\n\n\n

\u017bycz\u0119 Ci \u017ceby\u015b jak najlepiej przemierza\u0142\/a swoj\u0105 podr\u00f3\u017c z punktu A do punktu B  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ca\u0142a sztuka polega na tym abym znale\u017a\u0107 balans w tej podr\u00f3\u017cy z punktu A do punktu B. A \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014-> B Pami\u0119tam jak dobrych wiele lat temu [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":766,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-764","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=764"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3046,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/764\/revisions\/3046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}