{"id":793,"date":"2020-10-08T10:10:02","date_gmt":"2020-10-08T10:10:02","guid":{"rendered":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/?p=793"},"modified":"2020-10-12T12:26:51","modified_gmt":"2020-10-12T12:26:51","slug":"czym-jest-frutarianizm-witarianizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/czym-jest-frutarianizm-witarianizm\/","title":{"rendered":"Czym jest frutarianizm \/ witarianizm?"},"content":{"rendered":"\n

Sprostowanie: Frutarianizm<\/strong> (lub fruktarianizm, fruitarianizm, fruktorianizm) \u2013 styl \u017cycia, kt\u00f3rego zwolennicy dopuszczaj\u0105 spo\u017cywanie wy\u0142\u0105cznie owoc\u00f3w i warzyw, kt\u00f3rych zerwanie nie powoduje \u015bmierci \u2013 czyli inaczej zniszczenia ro\u015bliny. Nie akceptuj\u0105 spo\u017cywania np. marchwi czy sa\u0142aty. Frutarianizm to przeniesienie idei weganizmu na ro\u015bliny. Frutarianie s\u0105 zarazem witarianami.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Z powy\u017cszego wynika, pomyli\u0142em frutarian z witarianami. Niskie uk\u0142ony dla czytelnik\u00f3w, kt\u00f3rzy zwr\u00f3cili mi uwag\u0119. Poni\u017cej oryginalna cz\u0119\u015b\u0107 artyku\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

Wyjazd do Tajlandii to dla mnie zderzenie z nowym \u015bwiatem frutarian, kt\u00f3rzy si\u0119 tu \u201epanosz\u0105\u201d. Ta frutaria\u0144ska zaraza wykupywa\u0142a wczesnego rana w Chiang Mai wi\u0119kszo\u015b\u0107 bazaru ekologicznego robi\u0105c zakupy i zapasy na ca\u0142y tydzie\u0144. Dodatkowo pl\u0105drowali ca\u0142y czas ca\u0142odniowe markety. Jak przyjecha\u0142o si\u0119 na cotygodniowy eko market o 8:00 to zostawa\u0142y och\u0142apy i trzeba by\u0142o jecha\u0107 jecha\u0107 szuka\u0107 jedzenia na mie\u015bcie. Tam trza zna\u0107 troch\u0119 ludzi i handluj\u0105cych. Cena eko i konwecji<\/strong> jest taka sama. <\/p>\n\n\n\n

Troch\u0119 przebywa\u0142em z frutarianami i postanowi\u0142em zebra\u0107 troch\u0119 zasad i prawd z kt\u00f3rymi mo\u017cesz si\u0119 spotka\u0107 przebywaj\u0105c z nimi \u2013 w ten w\u0142a\u015bnie spos\u00f3b odpowiem Ci co to jest frutarianizm. Dowiesz si\u0119 te\u017c czym kieruj\u0105 si\u0119 w swoim od\u017cywianiu. Mimo wszystko to ca\u0142kiem normalni ludzie jak si\u0119 okazuje (\u015bmiech), ale robi\u0105 co\u015b inaczej ni\u017c wszyscy wi\u0119c mog\u0105 uchodzi\u0107 za postrzele\u0144cow.<\/p>\n\n\n\n

Prawdy Frutaria\u0144skie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Frutarianin zna si\u0119 na owocach<\/strong> jak winiarz na winie. Nie zje niedojrza\u0142ego owoca, tylko przechowa go a\u017c dojrzeje. \u017bywi si\u0119 tym czym si\u0119 \u017cywi wi\u0119c zna si\u0119 na wi\u0119kszo\u015bci owoc\u00f3w i warzyw. <\/li>
  2. Frutarianin wywali nie\u015bwie\u017ce owoce do kosza. <\/strong>Je\u015bli zobaczy robaka lub owoc pachnie mu alkoholem to ich nie zje, bo si\u0119 zatruje. Mega dba o spo\u017cywane przez siebie jedzenie.<\/li>
  3. Frutarianin musi mie\u0107 du\u017cy zapas jedzenia<\/strong>. \u017bre ca\u0142y czas owoce, surowe warzywo i bardzo ma\u0142o orzech\u00f3w. Jak jest prawilny to g\u00f3wnianego soku z lod\u00f3wki w sklepie te\u017c nie wypije. Tylko \u015bwie\u017ce i wyciskane. Nie wszystko mo\u017ce wzi\u0105\u0107 do japy tak jak zwyk\u0142y weganin. Musi mie\u0107 co\u015b pod r\u0119k\u0105 do jedzenia.<\/li>
  4. Frutarianin wie jak miesza\u0107 odpowiednio jedzenie. <\/strong>Wie co dzia\u0142a dobrze na jego cia\u0142o, a co szkodzi. Wie po czym pu\u015bci b\u0105ka, a co go przeczy\u015bci. Wie, \u017ce niekt\u00f3re owoce i warzywa nie \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 i nie tworz\u0105 wsp\u00f3lnie dobrej kompozycji. <\/li>
  5. Frutarianin ma s\u0142aby humor jak jest g\u0142odny. <\/strong>Jedni s\u0105 marudni, a inni wkurzeni.<\/li>
  6. Frutarianin wcze\u015bnie wstaje i wcze\u015bnie chodzi spa\u0107. <\/strong>Wypoczynek i regeneracja odgrywaj\u0105 w jego \u017cyciu wa\u017cny punkt<\/li>
  7. Frutarianin musi co\u015b zje\u015b\u0107 co 2h. <\/strong>Mo\u017ce nie musi, ale zaczyna czu\u0107, \u017ce energia odp\u0142yn\u0119\u0142a i trzeba \u201ezatankowa\u0107\u201d. Dobre kombinacje owoc\u00f3w i warzyw trawi\u0105 si\u0119 szybko, sprawnie i energi\u0119 trzeba stale uzupe\u0142nia\u0107.<\/li>
  8. Frutarianin \u201esra\u201d conajmniej 3 razy na dzie\u0144.<\/strong> Je\u015bli mniej to czuje si\u0119, \u017ce zalega co\u015b mu na kichach. Jest mu wtedy niekomfortowo.<\/li>
  9. Frutarianin du\u017co pije i du\u017co szcza. <\/strong>Mimo, \u017ce je du\u017co owoc\u00f3w pe\u0142nych wody to dodatkowo filtruje si\u0119 du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 wody. Narzeka gdy sika na \u017c\u00f3\u0142to bo wie, \u017ce jest lekko odwodniony.<\/li>
  10. Prawilny frutarianin po odrobinie gotowanego czuje si\u0119 gorzej<\/strong> ni\u017c po samych owocach.<\/li>
  11. Frutarianizm ksi\u0105\u017ckowo zaczyna si\u0119, gdy 70% jedzenia jest surowe<\/strong>. S\u0105 te\u017c inne skrzywienia i wymys\u0142y typu Raw till 4 \u2013 tzn. surowe do 16:00, a p\u00f3\u017aniej jedz gotowanego ile wejdzie a\u017c Ci kicha p\u0119knie \u2013 Raw Till 4 \u2013 Bloated Till Midnight (takie moje do\u015bwiadczenie hahaha)<\/li>
  12. Frutarianin raczej nie pije kawy i raczej nie napije si\u0119 alkoholu<\/strong>. Kawy nie pije, bo nie zwyczajny i nie lubi za\u015bmieca\u0107 swojego organizmu. Podobnie z alkoholem. Mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce par\u0119 razy w roku zdegustuje sobie ma\u0142e co nieco jak kto\u015b zaoferuje co\u015b smacznego i w\u0142asnej roboty. Jednak nie spodziewaj, \u017ce machnie z Tob\u0105 ca\u0142\u0105 flach\u0119. Taka flacha roz\u0142o\u017cy go na \u0142opatki. Z grzeczno\u015bci napije si\u0119 kielicha, a prawilny podzi\u0119kuje.<\/li>
  13. Frutarianin powie Ci, \u017ce jego zapach zmienia si\u0119 pod wp\u0142ywem jedzenia<\/strong>. Mam koleg\u0119 kt\u00f3ry m\u00f3wi, \u017ce poci si\u0119 mi\u0119sem. Mam teraz te\u017c znajomego, kt\u00f3ry m\u00f3wi, \u017ce jak zje czosnek lub cebul\u0119 to jego sk\u00f3ra pachnie cebul\u0105 lub czosnkiem. Naprawd\u0119 mo\u017cna czu\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119 we w\u0142asnym zapachu pod wp\u0142ywem spo\u017cywanego jedzenia. Ciekawostka \u2013 mam te\u017c koleg\u0119, kt\u00f3ry testowa\u0142 czy smak nasienia zmienia pod wp\u0142ywem ananasa \u2013 odpowied\u017a brzmi: tak, ale du\u017co tego ananasa musia\u0142 zje\u015b\u0107. Pytanie czy wci\u0105\u017c mo\u017cna uzna\u0107 go za Frutka lub Vegasa (czyt. s\u0142ownik na dole)? Onprzecie\u017c spo\u017cywa\u0142 co\u015b ludzkiego, czyli zwierz\u0119cego. <\/li>
  14. Frutarianin zje owoca, ale zazwyczaj bez sk\u00f3ry \u017ceby lepiej si\u0119 strawi\u0142o<\/strong>. Nawet jak strawa b\u0119dzie eko.<\/li>
  15. Frutarianin nie b\u0119dzie tru\u0142 si\u0119 jedzeniem z chemi\u0105. <\/strong> <\/li>
  16. Zje ma\u0142o t\u0142uszczu. <\/strong>Czasem troch\u0119 orzech\u00f3w, kawa\u0142eczek awokado lub t\u0142uszcz z kokosa. Frutek nie zje przetworzonych oliw z oliwek \u2013 to w moim odczuciu jest ca\u0142kiem dobre. Nie pi\u0142em oliwy w zesz\u0142ym roku podczas podr\u00f3\u017cy na Double IronMana i nie spo\u017cywam jej teraz w og\u00f3le \u2013 jest naprawd\u0119 OK. Sa\u0142at\u0119 przyprawiam odpowiednimi owocami.<\/li>
  17. Nie zje z niepewnego \u017ar\u00f3d\u0142a.<\/strong><\/li>
  18. Prawilny frutek nie wypije nawet \u015bwie\u017cego mleka kokosowego<\/strong> bo rozwali mu to kichy i nap\u0119cznieje. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    No to podsumowa\u0142em sobie w punktach frutarian. Mo\u017ce te punkty brzmi\u0105 ci\u0119\u017cko dla wielu os\u00f3b, nie traktujmy frutarian jak odszczepie\u0144c\u00f3w. To normalni ludzie je\u015bli zachowuj\u0105 si\u0119 normalnie i nie wpajaj\u0105 Ci swoich teorii. To ludzie od\u017cywiaj\u0105cy si\u0119 w prosty spos\u00f3b i bardzo wielu z nich jest w \u015bwietnej formie fizycznej. \u015awietn\u0105 form\u0119 fizyczn\u0105 Frutkowi zapewniaj\u0105 jednak dobre treningi. Jak Frutek nie trenuje to jest w kiepskiej formie. Mo\u017cna je\u015b\u0107 zdrowo, ale forma fizyczna od zdrowego jedzenia i siedzenia na dupie sie nie zrobi. Co wi\u0119cej s\u0105 te\u017c frutarianie \u0142ajzy, kt\u00f3rzy raczej wygl\u0105daj\u0105 kiepsko \u2013 spa\u015blaki i si\u0119 nie ruszaj\u0105 \u2013 wpierdalaj\u0105 i s\u0105 t\u0142u\u015bci, ja nie jestem w stanie tego wyt\u0142umaczy\u0107, tym bardziej, \u017ce opowiadaj\u0105 jaki to wysoki poziom energii maj\u0105 (chyba upust tej energii maj\u0105 tylko w kibelku).<\/p>\n\n\n\n

    Warto zaakceptowa\u0107 t\u0105 grup\u0119 ludzi i wzi\u0105\u0107 z ich od\u017cywiania jak najwi\u0119cej do swego rozumu. Je\u015b\u0107 wi\u0119cej warzyw, owoc\u00f3w i miesza\u0107 odpowiednio<\/strong> \u2013 ja na tym mieszaniu skorzysta\u0142em najwi\u0119cej. Chocia\u017c nigdy nie by\u0142em bloated to jako\u015b jest jeszcze lepiej! <\/p>\n\n\n\n

    W Tajlandii jest du\u017co prawilnych frutk\u00f3w, kt\u00f3rzy rozsiewaj\u0105 t\u0119 \u201ezaraz\u0119\u201d na \u015bwiat. Ja wiem, \u017ce da si\u0119 tak funkcjonowa\u0107 i niczego nie b\u0119dzie cz\u0142ekowi brakowa\u0107, ale trzeba du\u017co je\u015b\u0107. Takie s\u0105 moje obserwacje i odczucia. Sam jem teraz w wi\u0119kszo\u015bci raw food i czasem si\u0119 \u015bmiej\u0119, \u017ce ja jestem raw after breakfast, ale jednak zjem te\u017c 3 wory ry\u017cu dziennie + tofu raz na jaki\u015b czas. Kichy s\u0105 w zupe\u0142nie innym stanie i nie musz\u0105 pracowa\u0107 tyle ile na innych \u201edietach\u201d przez co ta regeneracja jest inna. Jedzenia Frutek przerabia ca\u0142e mn\u00f3stwo. Normalno\u015bci\u0105 jest zjedzenie par\u0119 kilo owoc\u00f3w<\/strong> jako jedno danie. Fajnie to wygl\u0105da. Nie uwierzysz ile jedzenia niekt\u00f3re chudzinki s\u0105 w stanie pomie\u015bci\u0107.<\/p>\n\n\n\n

    Polska, a frutarianizm<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Moje zdanie na temat frutarianizmu jest takie, \u017ce s\u0105 miejsca na \u015bwiecie gdzie w ten spos\u00f3b mo\u017cna si\u0119 od\u017cywia\u0107. Mo\u017cna te\u017c wsz\u0119dzie tego pr\u00f3bowa\u0107, ale to ma tylko sens tylko je\u015bli jemy zdrowe nieska\u017cone jedzenie. Same owoce i warzywa z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 chemii to lipa. To tak jak kto\u015b m\u00f3wi \u017ceby nie je\u015b\u0107 kurczaka, bo to najgorsza chemia. Polska ma spoko okres, kiedy mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 wi\u0119cej raw foodu i tu mam na my\u015bli okres od maja do wrze\u015bnia kiedy jest mn\u00f3stwo towaru \u2013 maliny, pomidory, sa\u0142aty, broku\u0142y i inne. Trzeba wtedy nawala\u0107 na talerz i wci\u0105ga\u0107 a\u017c uszy si\u0119 b\u0119d\u0105 trz\u0119s\u0142y.<\/p>\n\n\n\n

    W innych terminach trza je\u015b\u0107 ziemniaki, fasole, marchewki i wszystko co trzyma si\u0119 przez okres posuchy \u2013 takie me zdanie. Taki mamy klimat i tego b\u0119d\u0119 si\u0119 trzyma\u0142, ale latem trza je\u015b\u0107 \u201ena mas\u0119\u201d. Teraz gdy jestem w Tajlandii jak sobie my\u015bl\u0119 o tym jedzeniu z supermarketu w Polsce \u2013 g\u0142\u00f3wnie bananach (mimo, \u017ce eko to jednak bez smaku i tej zajebistej konsystencji) to ju\u017c mi \u017cal dup\u0119 \u015bciska, \u017ce niebawem b\u0119d\u0119 jad\u0142 t\u0105 lip\u0119. Niestety wr\u00f3c\u0119 i b\u0119d\u0119 jad\u0142 banany, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 smakowa\u0142y ju\u017c jak \u015bwie\u017ce banany i najgorsze jest to, \u017ce trzeba si\u0119 b\u0119dzie do tego przyzwyczai\u0107. O innych owocach nawet nie wspomn\u0119. Z lepszego na gorsze zawsze trudniej, ale sinusoida, czy tam cosinusoida \u017cyciowa to rzecz ludzka.<\/p>\n\n\n\n\n\n

    S\u0142ownik<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    *Frutek<\/strong> \u2013 Frutarianin, dla mnie osoba jedz\u0105ca tylko nieprzetworzone jedzenie. Jakie\u015b tam wymy\u015blanie, \u017ce 70% jedzenia  powinno by\u0107 surowe, a reszta mo\u017ce by\u0107 gotowana to o kant dupy pot\u0142uc kolejna teoria spiskowa tego \u015bwiata \u017ceby kto\u015b czu\u0142 si\u0119 lepsiejszy.<\/p>\n\n\n\n

    *Prawilny Frutek<\/strong> \u2013 Frutarianin kt\u00f3ry, co\u015b trenuje lub rusza si\u0119 regularnie i je tylko surowe. To taki co nie wypije te\u017c mleka kokosowego lub nie pomiesza bez sensu owoc\u00f3w i warzyw, bo jest w pe\u0142ni \u015bwiadom jak to zadzia\u0142a na jego cia\u0142o.<\/p>\n\n\n\n

    *Vegas \u2013 <\/strong>to ten weganin lub wegeterianin lub owoweganin + ka\u017cda inna nazwa, kt\u00f3ra jest wymys\u0142em ludzi, kt\u00f3rzy nie s\u0105 w stanie z czego\u015b zrezygnowa\u0107<\/p>\n\n\n\n

    I wuj takie moje zdanie \u2013 jak kto\u015b chce podyskutowa\u0107 na temat frutarianizmu w Polsce lub innych kwestii to niech pisze w komentarzach swoje \u017cale. Jak kto\u015b twierdzi, \u017ce bez kurczaka nie mo\u017ce \u017cy\u0107 to niech zje, ale niechaj pami\u0119ta, \u017ce mo\u017ce kiedy\u015b przez tydzie\u0144 spr\u00f3bowa\u0107 postu i otworzy\u0107 g\u0142ow\u0119 na inne jedzenie ni\u017ali tolka jajeczniczka ze srana. Przynajmniej nie pijta ludzie mlika niby od krowy, ale z kartonu. (\u015bmiech)  <\/p>\n\n\n\n

    Phuket, 14 marca 2016<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Sprostowanie: Frutarianizm (lub fruktarianizm, fruitarianizm, fruktorianizm) \u2013 styl \u017cycia, kt\u00f3rego zwolennicy dopuszczaj\u0105 spo\u017cywanie wy\u0142\u0105cznie owoc\u00f3w i warzyw, kt\u00f3rych zerwanie nie powoduje \u015bmierci \u2013 czyli inaczej zniszczenia ro\u015bliny. Nie [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,1],"tags":[],"class_list":["post-793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie-porady","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=793"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":795,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793\/revisions\/795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}