{"id":979,"date":"2021-01-08T11:38:32","date_gmt":"2021-01-08T11:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/?post_type=product&p=979"},"modified":"2021-06-15T14:28:46","modified_gmt":"2021-06-15T14:28:46","slug":"pakiet-dobry-dzik-ebook-jadlospis","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/produkt\/pakiet-dobry-dzik-ebook-jadlospis\/","title":{"rendered":"Pakiet „Dobry Dzik” – Ebook + Jad\u0142ospis"},"content":{"rendered":"

„Sk\u0105d bior\u0119 bia\u0142ko?”<\/strong><\/h2>\n

Ebook dzi\u0119ki kt\u00f3remu odkryjesz moc ro\u015blin!<\/h2>\n

Jeste\u015b weganinem lub jesz wszystko, ale chcesz troch\u0119 ograniczy\u0107 mi\u0119so i zadba\u0107 o zdrowie? Chcesz zrobi\u0107 form\u0119 na diecie ro\u015blinnej, ale boisz si\u0119, \u017ce nie znajdziesz w niej bia\u0142ka? A mo\u017ce po prostu brakuje Ci pomys\u0142\u00f3w na dobre i zbilansowane wege \u017care\u0142ko, kt\u00f3re przygotujesz w mniej ni\u017c 15-20 minut?<\/p>\n

Niezale\u017cnie od tego, czy stawiasz dopiero pierwsze kroki w diecie ro\u015blinnej czy jeste\u015b ju\u017c zaprawionym vege dzikiem, to mam dla Ciebie co\u015b, co u\u0142atwi Ci codzienno\u015b\u0107 i wzbogaci j\u0105 o pyszne wege jedzenie \u2013 \u015bniadania, obiady, desery, pasty do smarowania i wiele innych smaczk\u00f3w, o kt\u00f3rych by\u0107 mo\u017ce nie mia\u0142e\u015b nawet poj\u0119cia.<\/p>\n

Ja wiem jak jest, praca, dom, szko\u0142a, trening, obowi\u0105zk\u00f3w jest masa, a tu jeszcze przyda\u0142oby si\u0119 znale\u017a\u0107 czas na przygotowanie jakiej\u015b po\u017cywnej szamki. Perspektywa stania przy garach d\u0142ugimi godzinami nie jest zach\u0119caj\u0105ca. Ja sam tego nie lubi\u0119.<\/p>\n

Ale lubi\u0119 dobrze zje\u015b\u0107. No dobra, nie oszukujmy si\u0119 \u2013 kto nie lubi? Dobre jedzenie to \u017cycie, ale \u017ceby za du\u017co tego \u017cycia nie sp\u0119dzi\u0107 na robieniu jedzenia, to warto si\u0119gn\u0105\u0107 po mojego e-booka. Dzi\u0119ki niemu zjesz nie do\u015b\u0107, \u017ce dobrze, to jeszcze zdrowo i pe\u0142nowarto\u015bciowo. Otrzymasz 100 r\u00f3\u017cnych przepis\u00f3w, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 przygotowa\u0107 jedzenie szybko i \u0142atwo i dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz je\u015b\u0107 monotonnie.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ebook \u201eSk\u0105d bior\u0119 bia\u0142ko? 100 szybkich i prostych przepis\u00f3w vege mistrza\u201d zawiera:<\/h4>\n
    \n
  • 15 przepis\u00f3w na \u015bniadania (np. nale\u015bniki bia\u0142kowe, jajecznica z cieciorki czy owocowy pudding)<\/li>\n
  • 8 przepis\u00f3w na pasty kanapkowe (np. wega\u0144ska nutella lub pasta z czarnej fasoli)<\/li>\n
  • 11 przepis\u00f3w s\u0142odko-s\u0142onych (np. snickers, nachosy z batat\u00f3w czy pra\u017cona cieciorka z cynamonem)<\/li>\n
  • 8 przepis\u00f3w na koktajle (np. koktajl przed treningiem, koktajl odbudowuj\u0105cy orzechowo-czekoladowy)<\/li>\n
  • 13 przepis\u00f3w z kategorii \u201cszybcy i w\u015bciekli\u201d (tu znajdziesz mega tosty, tortilla pizza czy wrap kebab \u2013 fast foody w ro\u015blinnej wersji)<\/li>\n
  • 10 przepis\u00f3w na sa\u0142atki (np. tabbouleh z kuskusem, tajsk\u0105 czy Micha Str\u0105ka!)<\/li>\n
  • 10 przepis\u00f3w na zapiekanki (np. zapiekanka z komosy ry\u017cowej z pesto czy zapiekanka ziemniaczana)<\/li>\n
  • 21 przepis\u00f3w na obiadokolacje (takich jak Pad thai, szybkie curry czy kaszotto z warzywami)<\/li>\n
  • 4 przepisy na zupy (np. orzechowa, vege ros\u00f3\u0142)<\/li>\n
  • 9 porad jak od podstaw stworzy\u0107 w\u0142asn\u0105, zbilansowan\u0105 i dopasowan\u0105 do siebie diet\u0119<\/li>\n<\/ul>\n

    Ten ebook jest w szczeg\u00f3lno\u015bci dla Ciebie, je\u015bli:<\/h4>\n
      \n
    • nie masz czasu na gotowanie wymy\u015blnych potraw \u2013 \u015bredni czas przygotowywania potraw w ebooku to ok. 15 min<\/li>\n
    • chcesz ograniczy\u0107 mi\u0119so lub przej\u015b\u0107 ca\u0142kowicie na diet\u0119 ro\u015blinn\u0105, ale nie do ko\u0144ca wiesz od czego zacz\u0105\u0107<\/li>\n
    • masz wra\u017cenie, \u017ce dieta ro\u015blinna jest wymagaj\u0105ca, czasoch\u0142onna, droga i nie ma w niej bia\u0142ka \u2013 w ebooku udowadniam, \u017ce jest zupe\u0142nie odwrotnie<\/li>\n
    • chcesz schudn\u0105\u0107, przyty\u0107 lub utrzyma\u0107 wag\u0119 \u2013 powiem Ci, jak dobrze obliczy\u0107 potrzebn\u0105 kaloryczno\u015b\u0107, a dania b\u0119dziesz dobiera\u0107 sobie wed\u0142ug uznania<\/li>\n
    • chcesz od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo, ale z drugiej strony wiesz, \u017ce wszystko jest dla ludzi (vege snickers znalaz\u0142 si\u0119 w ebooku nie bez powodu!)<\/li>\n
    • liczysz kalorie, makro i mikrosk\u0142adniki. Przy ka\u017cdym przepisie wszystko to masz podane jak na tacy!<\/li>\n
    • wydaje Ci si\u0119, \u017ce nie masz talentu do gotowania. Spokojnie, z moimi przepisami stwierdzisz, \u017ce wcale nie jest tak \u017ale<\/li>\n
    • ci\u015bniesz na si\u0142ce, jeste\u015b Dzikiem, chcesz je\u015b\u0107 ro\u015blinnie i mie\u0107 sk\u0105d bra\u0107 bia\u0142ko \ud83d\ude42 Zdradz\u0119 Ci ten \u201csekret\u201d i powiem sk\u0105d<\/li>\n<\/ul>\n

      Dlaczego warto skorzysta\u0107 w\u0142a\u015bnie z mojego e-booka<\/h4>\n
        \n
      • Zbilansowane posi\u0142ki tworzone pod okiem dietetyka<\/li>\n<\/ul>\n

        Jem ro\u015blinnie ju\u017c od 8 lat. Kocham gotowa\u0107, kombinowa\u0107 i tworzy\u0107 niebanalne, ale \u0142atwe w przygotowaniu potrawy. Dlatego przepisy z e-booka powsta\u0142y na bazie mojego do\u015bwiadczenia, ale tak\u017ce przy pomocy dietetyk\u00f3w. Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce ka\u017cdy posi\u0142ek jest odpowiednio zbilansowany i od\u017cywczy.<\/p>\n

          \n
        • Sprawdzi\u0142em go na w\u0142asnej sk\u00f3rze<\/li>\n<\/ul>\n

          Ka\u017cdy przepis przetestowa\u0142em na sobie. Ale co wa\u017cne \u2013 ca\u0142kiem \u017cwawy ze mnie Dzik \u2013 sport to nieod\u0142\u0105czny element mojego \u017cycia. Na w\u0142asnej sk\u00f3rze przekona\u0142em si\u0119, \u017ce dieta ro\u015blinna sprawdza si\u0119 \u015bwietnie nawet przy ogromnym wysi\u0142ku fizycznym. Gdyby by\u0142o inaczej, pokonanie dystansu Double Ironmana chyba nie by\u0142oby mo\u017cliwe?<\/p>\n

            \n
          • Kalorie i makro podane jak na tacy<\/li>\n<\/ul>\n

            Chcesz utrzyma\u0107 wag\u0119? Schudn\u0105\u0107? Nieco przyty\u0107? W ka\u017cdym z tych przypadk\u00f3w to prosta matematyka \u2013 od Twojego celu zale\u017cy, ile powiniene\u015b je\u015b\u0107. W e-booku przy ka\u017cdym przepisie poda\u0142em ilo\u015b\u0107 kalorii, makro i mikrosk\u0142adnik\u00f3w \u2013 dzi\u0119ki temu wiesz, ile kalorii spo\u017cywasz i jakich warto\u015bci od\u017cywczych Ci one dostarczaj\u0105.<\/p>\n

            Jeste\u015b ciekawy, co e-book kryje w \u015brodku? Jakie ma przepisy?<\/h4>\n

            \"\" \u00a0\"\" \u00a0\"\"<\/p>\n

            E-book niesie za sob\u0105 mas\u0119 innych wa\u017cnych zalet! Jakich?<\/h4>\n
              \n
            • Proste sk\u0142adniki<\/strong>\u00a0\u2013 Nie musisz lecie\u0107 na drugi koniec miasta za olejem z kij-wie-czego. Ka\u017cdy produkt kupisz w osiedlowym sklepiku albo w Lidlu czy Biedronce. Posi\u0142ki sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z prostych, og\u00f3lnodost\u0119pnych sk\u0142adnik\u00f3w, a tak\u017ce p\u00f3\u0142produkt\u00f3w, jak np. puszek czy wege kie\u0142basek.<\/li>\n
            • \u017badnych wymy\u015blnych sprz\u0119t\u00f3w<\/strong>\u00a0\u2013 Jedyne, co potrzebujesz, to kuchenka, patelnia, garnek i blender. Tak, to wystarczy, \u017ceby wyczarowa\u0107 pyszn\u0105 i zdrow\u0105 wege szamk\u0119. No i co ka\u017cdy Dziczek ceni \u2013 mniej gar\u00f3w = mniej sprz\u0105tania.<\/li>\n
            • Wcale nie musisz by\u0107 mistrzem gotowania<\/strong>\u00a0\u2013 Naprawd\u0119, przepisy z e-booka nie wymagaj\u0105 szczeg\u00f3lnych umiej\u0119tno\u015bci kulinarnych. S\u0105 \u0142atwe, kr\u00f3tkie i przyst\u0119pne nawet dla osoby, kt\u00f3ra nigdy nie gotowa\u0142a.<\/li>\n
            • Dodatkowe materia\u0142y dla u\u0142atwienia<\/strong>\u00a0\u2013 Ile kalorii potrzebujesz? Jak je\u015b\u0107? Jak \u0142\u0105czy\u0107 posi\u0142ki? Na co zwraca\u0107 uwag\u0119 w diecie ro\u015blinnej? Spokojna Twoja rozczochrana, wszystkie info krok po kroku dostaniesz w dodatkowych materia\u0142ach do\u0142\u0105czonych do e-booka.<\/li>\n
            • Dania na ka\u017cd\u0105 por\u0119 dnia<\/strong>\u00a0\u2013 Smaczne \u015bniadanie? Lekka kolacja? Porz\u0105dny posi\u0142ek po treningu? Dziku w e-booku wszystko jest! Co wi\u0119cej, mo\u017cesz sobie zamienia\u0107 posi\u0142ki wedle uznania \u2013 kto Ci zabroni zje\u015b\u0107 obiad na \u015bniadanie? No w\u0142a\u015bnie. Je\u015bli zgadzaj\u0105 si\u0119 kalorie, mikro i makro to wszystko git!<\/li>\n
            • Przepisy i dla Dzika i dla rodziny<\/strong>\u00a0\u2013 Nie uprawiasz sportu, ale chcesz je\u015b\u0107 ro\u015blinnie? A mo\u017ce gotujesz ro\u015blinnie dla swojej rodziny lub po prostu ograniczacie mi\u0119so i ju\u017c ko\u0144cz\u0105 Ci si\u0119 pomys\u0142y na fajne, smaczne i r\u00f3\u017cnorodne vege dania? Je\u015bli tak, to ten e-book jest r\u00f3wnie\u017c dla Ciebie.<\/li>\n<\/ul>\n

              Aha, i co wa\u017cne. W tym e-booku nie ma popadania ze skrajno\u015bci w skrajno\u015b\u0107. Wychodz\u0119 z za\u0142o\u017cenia, \u017ce wszystko jest dla ludzi. Kto nie lubi czasem zje\u015b\u0107 czego\u015b s\u0142odkiego lub mniej zdrowego? I to te\u017c jest okej. W e-booku znajdziesz i kilka takich przepis\u00f3w (oczywi\u015bcie kalorie i makro pod kontrol\u0105 :)).<\/strong><\/p>\n

              \n
              \n

              <\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n
              \n

              <\/h2>\n

               <\/p>\n

              Sprawdzony jad\u0142ospis na okre\u015blon\u0105 kaloryczno\u015b\u0107!<\/strong><\/h2>\n

              Zbilansowany jad\u0142ospis do przygotowania na szybko i dla zabieganych<\/h2>\n

              Jak stworzony jest jad\u0142ospis?<\/h4>\n
                \n
              • \u0141atwo \u2013 dost\u0119pne produkty, kt\u00f3re znajdziesz w sklepie za rogiem lub popularnym supermarkecie<\/li>\n
              • Dania bardzo proste w przygotowaniu \u2013 od kilku do kilkunastu minut!<\/li>\n
              • Drugie \u015bniadanie i obiad przygotowujesz na 2 dni dzi\u0119ki czemu oszcz\u0119dzasz czas<\/li>\n
              • Gotowa lista zakup\u00f3w<\/li>\n
              • Ka\u017cdy posi\u0142ek na \u015bniadanie, drugie \u015bniadanie, obiad i kolacje jest w tej samej kaloryczno\u015bci dzi\u0119ki czemu nie musisz trzyma\u0107 si\u0119 sztywno jednego dnia<\/li>\n
              • Dok\u0142adnie policzone kalorie i makrosk\u0142adniki w ka\u017cdym posi\u0142ku<\/li>\n<\/ul>\n

                UWAGA:\u00a0 wychodz\u0105c na przeciw waszemu zapotrzebowaniu otrzymujesz jeden z trzech zestaw\u00f3w kalorycznych:<\/h4>\n
                  \n
                • 1400 \u2013 1600 \u2013 1800 kcal<\/li>\n
                • 2000 \u2013 2200 \u2013 2400 \u2013 2600 kcal<\/li>\n
                • 2800 \u2013 3000 \u2013 3200 \u2013 3400 \u2013 3600 kcal<\/li>\n<\/ul>\n

                  Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz u\u015bredni\u0107 swoje tygodniowe spo\u017cycie kalorii lub rotowa\u0107 diet\u0105 w dni treningowe i nie treningowe.<\/strong><\/p>\n

                  CO ZAWIERA EBOOK \u017bYWIENIOWY ?<\/h4>\n

                  Ka\u017cdy jad\u0142ospis to oddzielny dokument w formie elektronicznej, kt\u00f3ry odpalisz na dowolnym urz\u0105dzeniu elektronicznym. Zawiera on:<\/p>\n

                    \n
                  • Dok\u0142adne i smaczne przepisy z ilo\u015bci\u0105 gram\u00f3w poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w i sposobem przygotowania potrawy<\/li>\n
                  • Rozpisk\u0119 na 7 dni z 4 posi\u0142kami na ka\u017cdy dzie\u0144: \u015bniadanie, drugie \u015bniadanie, obiad i kolacje<\/li>\n
                  • Kaloryczno\u015b\u0107 oraz makrosk\u0142adniki (w\u0119glowodany, bia\u0142ko, t\u0142uszcze) ka\u017cdego z posi\u0142k\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n
                    \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Te dwie wersje elektronicznych materia\u0142\u00f3w, trafi\u0105 na Twojego maila w formacie PDF. Pami\u0119taj.<\/strong>
                    \nWybieraj\u0105c ten produkt zamawiasz: <\/strong><\/p>\n

                      \n
                    • Ebook \u201eSK\u0104D BIOR\u0118 BIA\u0141KO? 100 szybkich i prostych przepis\u00f3w vege mistrza\u201d<\/li>\n
                    • Indywidualny Program Od\u017cywiania 1400 \u2013 3600 kcal<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"featured_media":1737,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[37,33],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-979","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-e-booki","7":"product_cat-plany-zywieniowe","9":"first","10":"instock","11":"sale","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-variable"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/product\/979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=979"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=979"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=979"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv97272.seohost.com.pl\/adamsulowski\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}