Z 139 kg na 90 kg i od razu 1/2 IRONMAN – od debiutu 5:49 do 5:08 w rok!

Zobacz film w któyrm Tomek mega dzieli się swoim doświadczeniem na temat trenowania. Z góry powiem że jest to jesden z zawodników który świetnie rozumie intensywność i jakość treningów. Choć początki były trudne 🙂

W tym odcinku: – Jak Tomek schudł niemal 50 kg i wszedł w świat triathlonu (30s) – Sezon 2024: • 1750 km biegu • 4600 km na rowerze • 33 h w wodzie 🔸 Bez wypalenia, bez zajechania – progres pod kontrolą – Relacja z 2.09: Tomek IRONMAN 70.3 – 5:12:12 (317/679 Open, 52/M40‑44) • 🔹 Pływanie 35:15 (1:52/100 m) • 🔹 Rower 2:29:44 (36 km/h) • 🔹 Bieganie 1:57:35 (5:39 min/km) • 🔹 Nawodnienie i żywienie dopięte na ostatni guzik – Podsumowanie sezonu: PB 5:08, czwarte miejsce w wetkowym triathlonie – Sezon 2023–2024: • 144 km pływania, 2553 km roweru, 1340 km biegu • Zrzucone ~ 27 kg, spalonych 270 000 kcal • Przejście od koszykówki fika? do prawdziwego triathlonisty – Tomek opowiada o swojej motywacji, sile wewnętrznej i rodzinie, która go napędza („Dawaj, tata!”) – Plany: powrót za rok z misją poniżej5 h na 70.3 🔹 Gość: Tomek, człowiek o stalowym charakterze i wielkim sercu 🔹 Trener: @adam_sulowski – plan, który działa i trwa 🔹 Dla: każdego triathlonisty, od amatora do wyczynowca, szukającego inspiracji i prawdziwej drogi do sukcesu —